10 Хрусткі коржі пита з курячим м'ясом під коріяндрове соусом

10 Хрусткі коржі пита з курячим м'ясом під коріяндрове соусом

Закуски відіграють важливу роль в будь-якому застілля. Вони збуджують апетит, а їх красиве оформлення є прикрасою святкового столу. Пропонуємо вашій увазі оригінальні рецепти святкових закусок, здатних здивувати ваших друзів і близьких.

Для приготування 12 порцій знадобиться:

  • 110 мл грецького йогурту без добавок-
  • невеликої луковіци-
  • 1 столова ложка соку лайма-
  • 1,3 см очищеного кореня імбіря-
  • 2 зубчики чеснока-
  • 1 чайна ложка меленої куркуми-
  • чайної ложки солі-
  • чайної ложки меленого коріандра-
  • чайної ложки меленого тміна-
  • чайної ложки меленого чорного перца-
  • чайної ложки меленої коріци-
  • 700 грам курячого філе-
  • 4 коржі пита діаметром 15 см-
  • 3 столові ложки олії каноли.

Для приготування соусу знадобиться:

  • 110 грам свіжого листя коріандра-
  • 50-60 грам горіхів кешью або фісташек-
  • 2 столові ложки соку лайма-
  • 2 столові ложки олії каноли-
  • 1 столова ложка винного уксуса-
  • 2 зубчики чеснока-
  • чайної ложки солі-
  • чайної ложки дрібно посіченою перцю чілі-
  • чайної ложки меленого кмину.

Приготування коржів:



1. Для приготування маринаду в блендері або кухонному комбайні з'єднайте йогурт, цибуля, сік лайма, імбир, часник, куркуму, чайної ложки солі, коріандр, Твім, перець і Корцю. Подрібнюйте до утворення пюре. Покладіть куряче філе в маринад, струсіть, щоб рівномірно покрити все м'ясо. Поставте в холодильник на 4:00, іноді струшуючи.

2. Розігрійте духовку до 175 ° С. Розріжте коржі пита по горизонталі на 2 частини, розріжте кожну корж на 6 шматків у формі клина, отримавши в результаті 48 клинів. У великій каструлі змішайте коржі, 2 столові ложки масла і решту чайної ложки солі, струсіть. Покладіть коржі на деко, запікайте 20 хвилин або поки коржі не стануть хрусткими, двічі привернув їх.

3. Вийміть куряче м'ясо з маринаду, ретельно счистив його, поріжте м'ясо на тонкі шматочки. У великій сковороді на великому вогні обсмажте на олії м'ясо приблизно 5 хвилин, приберіть з вогню. За допомогою металевої лопатки поріжте м'ясо на маленькі шматочки.

Приготування соусу:

1. За допомогою блендера або кухонного комбайна змішайте листя коріандру, горіхи кеш'ю, сік лайма, масло, оцет, часник, сіль, перець і кмин.



2. Для подачі на стіл покладіть невелику кількість курки на кожен коржик пита, полийте коріяндрове соусом. За бажанням можна прикрасити свіжими листям коріандру.

Господині на замітку: Оскільки в перці чилі містяться легкоиспаряющиеся масла, які можуть обпекти шкіру та очі, по можливості уникайте контакту з ними. Одягайте рукавички, коли працюєте з гострим перцем. Якщо ви торкалися до пекучого перцю голими руками, вимийте їх теплою водою з милом

Харчова цінність:

  • Енергетична цінність - 210 ккал-
  • Жири - 11 г-
  • Холестерин - 54 мг-
  • Насичені жири - 2 г-
  • Вуглеводи - 13 г-
  • Мононенасичені жири -5 г-
  • Поліненасичені жири - 2 г-
  • Клітковина - 1 г-
  • Цукор -1 г-
  • Білки - 14г-
  • Вітамін А - 21,3 мкг-
  • Вітамін С - 2 мг-
  • Вітамін РР - 3 мг-
  • Фолієва кислота - 6 мкг-
  • Натрій - 470 мг-
  • Калій - 181 мг-
  • Кальцій - 44 мг-
  • Залізо - 1 м

Дивитися ще рецепти:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!