Для приготування 12 порцій знадобиться:
- 12 курячих крилишек-
- 200 мл кока-коли-
- 50-60 мл соєвого соуса-
- 2 столові ложки хересу або сухого білого вина-
- 3 тонких пластика очищеного кореня імбіря-
- 2 зубчики часнику, порізаних на тонкі ломтікі-
- чайної ложки меленого пекучого перца-
- 2 столові ложки рослинної масла-
- 1 столова ложка насіння обсмаженого кунжуту.
Приготування:
1. Обріжте кінчики у крилець, розріжте крильця по суглобу на 2 частини. Покладіть отримані 24 шматочка в пакет, поставте на плоске блюдо. 2. Для приготування маринаду в чашці маленького розміру змішайте кока-колу, соєвий соус, вино, імбир, часник і пекучий перець. Полийте маринадом крильця, зав'яжіть пакет і потрясіть, щоб маринад рівномірно розподілився по крильцям. Поставте пакет в холодильник на годину, періодично струшуючи пакет. Потім злийте маринад в чашку, обсушити крильця паперовими серветками.
3. У сковороді діаметром приблизно 25 см розігрійте олію на середньому вогні, покладіть в сковороду крильця, обсмажуйте їх з двох сторін приблизно 10 хвилин, поки вони не підрум'яняться. Злийте масло. Залийте крильця маринадом.
4. Закрийте сковороду кришкою і кип'ятіть приблизно 5 хвилин. Відкрийте кришку і готуйте ще 10 хвилин, поки маринад трохи не загусне, перевернувши крильця 1 раз. Перекладіть крильця на тарілку, посипавши їх кунжутом.
Харчова цінність:
- Енергетична цінність - 249 ккал-
- Жири - 18 г-
- Холестерин - 73 мг-
- Насичені жири - 5 г-
- Вуглеводи - 3 г-
- Мононенасичені жири -75 г-
- Поліненасичені жири - 5 г-
- Цукор - 2 г-
- Білки - 18г-
- Вітамін А - 43,8 мкг-
- Вітамін С - 1 мг-
- Фолієва кислота - 4 мкг-
- Натрій - 264 мг-
- Калій - 155 мг-
- Кальцій - 20 мг-
- Залізо - 1 мг.
Дивитися ще рецепти: