Для приготування 24 порцій знадобиться:
- 1 збите яйце-
- 115 грам панірувальних сухарей-
- 50 грам дрібно посіченою цибулі-
- 115 грам дрібно порубаних консервованих перцев-
- 1 чайна ложка меленої італійської приправи (суміш базиліка, майорану, орегано, розмарину, шавлії, чебрецю і петрушки) -
- 1 дрібно порубаний зубчик чеснока-
- 450 грам яловичого фарша-
- 450 грам свинячого фарша-
- 700 грам томатної пасти-
- 1 середня дрібно порубана цибулина-
- 1 столова ложка бальзамічного уксуса-
- 2 дрібно порубаних зубчики чеснока-
- чайної ложки орегано-
- чайної ложки меленого червоного перцю.
Приготування:
1. Розігрійте духовку до 175 ° С. У великій чашці змішайте яйця, панірувальні сухарі, 50 грам цибулі, консервовані перці, італійську приправу, 1 зубчик часнику, добре перемішайте. Додайте фарш, обережно перемішайте. Сформуйте 24 фрикадельки діаметром 5 см. Покладіть фрикадельки на деко, запікайте 30 хвилин.
2. У 4-5-літровому соуснику змішайте томатну пасту, цибулю, оцет, 2 зубчики часнику, орегано і червоний перець. Покладіть фрикадельки в соусник, обережно перемішайте.
3. Закрийте кришкою і тушкуйте 4-6 годин на невеликому вогні або 2-3 години на великому вогні. Зніміть зайвий жир з соусу перед подачею на стіл. Господині на замітку: Фрикадельки можуть подаватися як самостійне блюдо, разом зі спагеті або в гамбургерах.
Харчова цінність:
- Енергетична цінність - 133 ккал-
- Жири - 9 г-
- Холестерин - 36 мг-
- Насичені жири - 3 г-
- Вуглеводи - 5 г-
- Мононенасичені жири - 4 г-
- Поліненасичені жири - 1 г-
- Клітковина - 1 г-
- Цукор - 1 г-
- Білки - 7г-
- Вітамін А - 72,9 мкг-
- Вітамін С - 4 мг-
- Вітамін РР - 2 мг-
- Фолієва кислота - 8 мкг-
- Вітамін В12 - 1мкг-
- Натрій - 237 мг-
- Калій - 213 мг-
- Кальцій - 20 мг-
- Залізо - 1 м
Дивитися ще рецепти: