5 Міні-шашлики (сувлаки) з соусом з йогурту з фенхелем

5 Міні-шашлики (сувлаки) з соусом з йогурту з фенхелем

Закуски відіграють важливу роль в будь-якому застілля. Вони збуджують апетит, а їх красиве оформлення є прикрасою святкового столу. Пропонуємо вашій увазі оригінальні рецепти святкових закусок, здатних здивувати ваших друзів і близьких.

Для приготування 12-16 порцій сувлаки знадобиться:

  • 650-700 грам шматок свинини без кісток, порізаний на шматочки розміром 2,5 см на 2,5 см-
  • 2 чайні ложки тертої цедри лімона-
  • 2 столові ложки лимонного сока-
  • 2 столові ложки оливкової масла-
  • 3 дрібно порубаних зубчики чеснока-
  • 1 чайна ложка подрібненого сухого листя орегано-
  • 4 чайної ложки солі-
  • чайної ложки меленого чорного перца-
  • 900 грам (приблизно 70 штук) помідорів типу черрі-
  • 1 середній огірок без насіння, порізаний вздовж, а потім на пластики поперек-
  • Свіже листя орегано за смаком.

Для приготування соусу знадобиться:

  • 220 грам грецького йогурту без добавок-
  • 110 грам подрібненої фенхеля-
  • 1 столова ложка лимонного сока-
  • -1 дрібно порубаний зубчик чеснока-
  • чайна ложка солі-
  • Пекучий перець на кінчику ножа.


Приготування сувлаки:

1. Розігрійте жаровню. Застеліть деко розміром 38 * 25 см фольгою, відставте убік. Покладіть нарізане м'ясо у велику чашку.

2. У маленькій чашці змішайте цедру лимона, лимонний сік, масло, часник, сушені листя орегано, сіль і перець. Полийте м'ясо половиною лимонної суміші, перемішайте м'ясо. Покладіть м'ясо на деко, рівномірно розподіліть.

3. Смажте на відстані 10-12 см від вогню 7-8 хвилин або поки м'ясо не залишиться злегка рожевим в центрі, перевернувши шматочки 1 раз. Збризніть м'ясо залишилася лимонної сумішшю.

4. Для створення шашлику нанизайте на шпажки шматочок м'яса, помідор, шматочок огірка. За бажанням можна прикрасити листком свіжого орегано. Подавати з соусом з йогурту.



Приготування соусу: У маленькій чашці з'єднайте йогурт, фенхель, лимонний сік, часник, сіль і пекучий перець. Накрийте і охолодіть до подачі на стіл.

Харчова цінність:

  • Енергетична цінність - 121 ккал-
  • Жири - 5 г-
  • Холестерин - 30 мг-
  • Насичені жири - 1 г-
  • Вуглеводи - 5 г-
  • Мононенасичені жири - 3 г-
  • Поліненасичені жири - 1 г-
  • Клітковина - 1 г-
  • Цукор - 3 г-
  • Білки - 15г-
  • Вітамін А - 160,2 мкг-
  • Вітамін С - 12 мг-
  • Вітамін РР - 5 мг-
  • Фолієва кислота - 12 мкг-
  • Натрій - 338 мг-
  • Калій - 478 мг-
  • Кальцій - 50 мг-
  • Залізо - 1 мг.

Дивитися ще рецепти:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!