Що собою являє огіркова дієта

Дієта є сезонною. Планувати її можна з часу появи огірків на прилавках ринків і супермаркетів - приблизно з червня місяця. Такий річний раціон допоможе швидко скинути зайві сантиметри з талії і стегон. Крім того, огірки посприяють очищенню кишечника та інших органів, оздоровлять шкіру. По закінченню дієти ви помітите не тільки позитивні зміни в пропорціях тіла, але і в стані здоров'я в цілому! Цей чудодійний овоч допоможе відновити водно-сольовий баланс і прискорити обмін речовин.

Раціон складений таким чином, щоб людина з'їдав 1,2 -2,5 кг огірків за кілька прийомів їжі в день.

Огіркова дієта. Меню з прикладами на 7 днів

Раціон передбачає чотири прийоми їжі в день: сніданок (8: 00-9: 00), обід (13:00), полуденок (16:00) і вечеря (18:00).

Понеділок:

• два огірки, середній шматок чорного хліба;
• курячий бульйон і одне яблуко;
• апельсин або будь-який інший фрукт;
• овочевий салат на рослинному маслі з огірками.

Вівторок:

• середній шматок чорного хліба, два огірка;
• варена риба (100 г), рис (100 г) і один малосольний огірок;
• один огірок;
• овочевий салат на рослинному маслі з додаванням огірків.

Середа:

• трохи чорного хліба, два огірка;
• 50 г відвареної яловичини, овочевий салат з редису і огірка;
• яблуко;
• овочеве асорті з додаванням огірків.

Четвер:

• середній сухар з житнього хліба, два огірка;
• салат овочевий (капуста, огірок, морква, помідори, редиска) і один апельсин;
• будь-який фрукт;
• 30 г твердого сиру і два огірки.

П'ятниця:

• два варені яйця і два огірки;
• рис, огірок і 20 г твердого сиру;
• груша;
• овочевий салат з огірками.

Субота:

• середній кусень чорного хліба, один огірок;
• овочевий суп (без піджарки), яйце варене і персик;
• мандарин;
• овочевий салат з огірками.

Неділя:

• трохи чорного хліба, два огірка;
• персик, овочевий суп;
• огірок;
• овочевий салат на оливковій олії з огірками.

Зазвичай під час різних дієт необхідно випивати не менше двох літрів води на добу. Однак огірки і так містять великий відсоток рідини, тому прийнятно скоротити споживання чистої води до одного літра. Також дозволяється пити зелений чай, але без цукру або меду.

Гідності дієти

Плюс в тому, що почуття голоду практично не відчувається, процес проходить легко і необтяжливо. Вже в перший час помітні зміни у фігурі. За весь тиждень можна скинути до 5 кг зайвої ваги. Повторювати програму рекомендується не раніше, ніж через три місяці. Такий проміжок необхідний для того, щоб не вводити організм у стрес і дати йому час відпочити.

Недоліки дієти

Огірки можуть нашкодити людям з сечокам'яною хворобою. Тому, якщо у вас є подібна проблема - краще проконсультуватися з фахівцем.

Дієта на огірках є дуже популярною. Відгуки тих, кому вдалося привести себе у форму з її допомогою, не залишають сумнівів у дієвості. Жінки акцентують увагу на тому, що програма харчування дає можливість не просто стати стрункішою, а й зберегти результат згодом. Ви вже вирішили спробувати цю програму? Чи ви вже схудли, і вам є чим поділитися? Залишайте коментарі, діліться своєю думкою і порадами.