Як підвищити впевненість в собі?

Через нестачу впевненості в собі багато людей соромляться висловлювати свою думку, показувати іншим, що вони також багато чого можуть домогтися. Ось і перебувають вони в тіні інших людей, які йдуть напролом і беруться за складні завдання. Повна впевненість в собі дана не кожному, але її можна виробляти. Країна Рад підкаже вам, як підвищити впевненість у собі.

Підвищення впевненості в собі - це дуже довгий шлях, долати який вам доведеться самостійно. Можна записатися на різні тренінги, де досвідчені вчителі допоможуть вам розвинути впевненість у собі. Але такий вихід із ситуації не завжди можливий через низку причин. Дійсно, багато настільки невпевнені в собі, що бояться зробити навіть перший крок до зміни самого себе. А іншим відвідування дорогих семінарів може виявитися не по кишені. І ось питання про те, як розвинути впевненість у собі, залишається без відповіді.

Як підвищити впевненість у собі: робота з самооцінкою

Самооцінка і впевненість у собі - Це дві подібні риси характеру, які безпосередньо залежать один від одного. Так, низька самооцінка призводить до того, що людина стає невпевненим у своїх силах. А невпевнений у собі людина ніколи не може оцінити себе по достоїнству. Тому, працюючи над собою, ви повинні не тільки виробляти впевненість, але також підвищувати самооцінку.

Є кілька простих вправ, які ви можете виконувати для підвищення самооцінки. Для початку перестаньте порівнювати себе з іншими. Якщо ви будете протиставляти, наприклад, власні спортивні досягнення успіхам чемпіонів світу, природно, ваші результати будуть тільки розчаровувати вас.

Навчіться пишатися собою. За будь-які дрібні досягнення хваліть себе, помічайте ваші власні успіхи. Можливо, ваша самооцінка так низька, тому що ви не бачите, чого домоглися, а звертаєте увагу тільки на ураження. У цьому випадку можете завести собі власний щоденник, в який ви будете записувати всі ваші успіхи. Таким чином з вашої пам'яті не вислизне жодна гідне досягнення.

Як підвищити впевненість у собі: розширення зони комфорту

Розширення зони комфорту дозволить вам виробити впевненість у собі. Намагайтеся частіше бувати в місцях, де ви себе почуваєте добре і невимушено. Правда, власний будинок брати до уваги не варто, якщо ви будете вести самітницький спосіб життя, ви ніколи не зможете домогтися чогось нового. Частіше бувайте в різних місцях, де вам хочеться бути. Якщо це бібліотека, ходіть туди. Там ви можете не тільки читати книги, але також познайомитися з кимось.

Щоб ви могли підтримати будь-яку розмову, ви повинні бути цікавим співрозмовником. Та й мова повинна бути поставленої. Чи не мимрите, але й не йдіть напролом. Приділіть максимум уваги вашому співрозмовнику. Обговоріть з ним тему, яка може бути близькою вам обом. І будьте у вашій розмові щирим, адже будь-яку брехню або фальш люди відчувають завжди.

Як підвищити впевненість у собі: рекомендації

Є численні вправи, за допомогою яких можна підвищити впевненість в собі. Навчіться любити себе. Будь-яка негативна критика по відношенню до себе повинна залишитися в минулому. Ніколи не думайте про себе погано і в жодному разі не вживайте по відношенню до себе негативних слів: «поганий», «дурний», «невдачливий».

Будь-яку критику, яка йде з боку, приймайте невимушено. У будь-якій критиці знаходите конструктивні дії. Якщо їх немає, то відстоюйте вашу точку зору. Але зверніть увагу, що люди можуть критикувати ваші дії, що є нормальним, але якщо хтось критикує вас як особистість, то такі спроби слід припиняти на корені.

Всі поразки сприймайте як помилки, на яких слід вчитися. До того ж будь-яка поразка свідчить про те, що ви поставили перед собою помилкові цілі.

Постарайтеся виявити власні пріоритети і життєві принципи. Визначте, чому б ви хотіли присвятити своє життя. Можете навіть скласти план того, як ви будете йти до ваших пріоритетам. Крім того, ви можете вибрати кілька важливих для вас цілей, до яких ви будете завжди рухатися. Всі маленькі цілі будуть тільки проміжними. Але намагайтеся досягати саме маленьких успіхів на шляху до вашої головної мети. І не забувайте з кожним новим досягненням хвалити себе.

Щоб зрозуміти, як виробити впевненість у собі, ви повинні не тільки можете слідувати цим рекомендаціям, але вам також потрібно усвідомити, що ви - Людина, і ваші можливості безмежні. Ви не камінь, якому судилося завжди лежати на одному місці, поки його хтось не зрушить. Ви можете самостійно будувати ваше життя і змінювати долю. Якою буде ваша життя, залежить тільки від вас.