Як побороти невпевненість у собі

Невпевненість в собі заважає нам повністю реалізувати власний потенціал. Багато людей могли б добитися в житті куди більшого, якби вони були впевненіше у своїх силах. Як позбутися від невпевненості в собі?

Для початку потрібно зрозуміти, звідки взялася ваша невпевненість у собі. Швидше за все, в минулому ви пережили ситуацію, що похитнулася вашу впевненість у своїх силах. Можливо, ви не впоралися з якимось важливим для вас справою. Часто причиною невпевненості в собі стає негативна критика або навіть просто невизнання ваших заслуг. Роблячи щось добре, людина очікує вдячності, визнання. Якщо ж його досягнення сприймаються як щось само собою зрозуміле, він може подумати, що справляється погано.

Отже, визначилися, звідки ростуть ноги у вашої невпевненості в собі? Тепер можна почати з нею боротися. Якщо ваша невпевненість у собі - наслідок фіаско (або того, що ви вважаєте фіаско), важливо зрозуміти: ніколи не помиляється лише той, хто нічого не робить. Так, невдачі неприємні, але їх потрібно сприймати в першу чергу як джерело досвіду. Одна невдача - це не привід припиняти спроби. Думаєте, у всіх все завжди виходить з першого разу?

Варто пам'ятати, що великі перемоги рідко даються людям відразу, шлях до них складається з низки невеликих досягнень. Не намагайтеся відразу стрибнути вище голови, піднімайте планку ваших вимог до себе поступово. Кожне нове невеличке досягнення буде поступово піднімати вашу впевненість у собі. Однак не варто робити тільки те, що виходить у вас свідомо добре: так ви не будете рости і розвиватися. Не бійтеся пробувати щось нове.

Якщо невпевненість у собі викликана негативною критикою, потрібно прийняти як даність, що вас не завжди будуть хвалити. Не можна подобатися всім. Проблема, швидше за все, не в негативної критики як такої, а в вашої залежності від чужої думки. Якщо ви будете приймати близько до серця думка кожної людини, яка зустрічається на вашому життєвому шляху, ви ніколи не зможете впоратися з невпевненістю в собі.

Тому дуже важливо окреслити для себе коло людей, чия думка вас дійсно хвилює, і прислухатися тільки до їхньої думки. І пам'ятайте, що жодна людина не може бути компетентним у всіх сферах. Тому, скажімо, в професійних питаннях є сенс прислухатися до думки начальника або досвідченого колеги, в особистих - покладатися на маму чи подругу і т. П. Жодна людина не повинен бути для вас абсолютним авторитетом.

Також варто розділяти оцінку вас як особистості і критику ваших вчинків і досягнень. Якщо вам сказали, що ви не дуже добре з чимось впоралися, це не означає, що до вас погано ставляться як до людини. Не думайте, що один ваш промах змусить оточуючих поставити на вас хрест, і дивіться на речі простіше.

Щоб подолати невпевненість у собі, потрібно пам'ятати, що один у полі не воїн. Покладатися на інших людей - не ознака слабкості, в оточенні однодумців людина відчуває себе набагато впевненіше. Постарайтеся оточити себе людьми, які поділяють ваші інтереси і погляди на життя. Спілкування з такими людьми допомагає відчувати себе впевненіше, і поступово ця впевненість буде поширюватися на будь-яке оточення.

І пам'ятайте: ніхто не ідеальний. Хтось досягає успіху в одному, хтось - в іншому, у кожного є свої сильні і слабкі сторони. Не дозволяйте вашим слабким сторонам похитнути вашу впевненість у власних силах, не зациклюйтеся на них. Звичайно, це не позбавляє вас від необхідності працювати над собою, просто не приймайте невдачі занадто близько до серця, і у вас обов'язково все вийде!