Залежність від оточуючих

Якщо ви кожен раз напружуєтеся, коли чуєте зауваження подруги про ваш новий сукню, або ж просто чиясь думка, яка не збігається з вашим, швидше за все, ви схильні соціальної залежності. Іншими словами - це залежність від оточуючих і того, що скажуть вам інші.

Залежність від оточуючих і їх думки прищеплюють нам з самого раннього дитинства. Кожна людина повинна бути частиною суспільства, жити і працювати на його благо. Звичайно, суспільство - це важливий аспект життя кожної людини, але часом у деяких людей сприйняття громадських рамок сильно спотворюється.

Почнемо з того що кожній людині суспільство потрібно до певної міри. Одні можуть півроку прожити відлюдником в горах і відчувати себе відмінно. А от інші і дня не можуть прожити без людей і їх думки. То чи справді суспільство так важливо для кожного з нас?

Звичайно, вижити одному без суспільства дуже важко. Але й постійно йти на поводу у інших також не варто. Проблема в тому що думка інших людей часто стає більш важливим нашого власного. Звідси і бере свій початок залежність від оточуючих. Як і будь-яку іншу залежність, побороти це психологічний стан можна. Але для початку треба розібратися у витоках цієї проблеми.

Всі ми пам'ятаємо, як нам в дитинстві батьки казали, що старших треба поважати. Також треба поважати їх думку і вважати його свідомо правильним лише з тієї причини, що це думка старшої людини. Так ми і вчимося з найменших років підкорятися думку інших людей. Звичайно, ті люди, яких ви поважаєте і вважаєте авторитетом для себе, - це одне. Але не порушувати громадський спокій своїм обуренням, що, наприклад, вам наступили на ногу і не вибачилися, - це інше.

Також важливу роль тут грає емпатія. Саме по собі це якість є дуже хорошим. Завжди можна поставити себе на місце співрозмовника, щоб зрозуміти, яке йому. Але якщо постійно так поводитися, можна стати заручником інших людей. Для залежних від суспільства людей емпатія потрібна тільки для того, щоб підлаштуватися під настрій і почуття співрозмовника. Так, ви відчуваєте подібні емоції зі співрозмовником. Але ви ніколи не думали, що так вами дуже легко управляти, адже ваше власне Я знаходиться на самому останньому місці?

Ось і доводиться жити з постійною думкою «а що про мене подумають люди?», І чужу думку стає для вас набагато більш значуща, ніж ваше власне. Найгірше те, що внаслідок залежності від суспільства з'являється страх бути не таким, як усі. Цей страх доводить до того, що людина може свідомо робити вибір на користь того, що буде подобатися іншим, що вони схвалять. А ось власні бажання будуть відсунуті на задній план. І те, їх здійснення буде прямо залежати від того, як на них буде дивитися громадськість.

Багато хто може прожити все своє життя, називаючи свою залежність від чужої думки нічим іншим, як повагою до інших людей. Ніхто не сперечається, що така життя неможливе. Але якщо вона вас не влаштовує, значить, прийшов час все міняти. Отже, що ж ви можете зробити, щоб побороти свою залежність від суспільства:

• розібратися з власними проблемами самостійно;
• розібратися в собі і визначитися, коли ви можете покластися на думку оточуючих, а коли вам краще послухати себе;
• зрозуміти, що чуже несхвалення нічого поганого вам не зробить;
• розширити коло спілкування.

Розповімо трохи докладніше про кожному аспекті. Звичайно, просто так взяти і розібратися з власними проблемами самостійно дуже важко. Але це треба зробити. Зрозумійте, ніхто з товариства не буде допомагати вам долати ваші негаразди, так як кожен не перше місце ставить тільки себе, а не когось іншого. Постійно намагайтеся повторювати про себе, що у вас є певна проблема, з якою ви можете впоратися самі. Тільки коли ви розберетеся зі своїми проблемами, ви зможете зрозуміти, в чому саме ви могли б покладатися на думку суспільства, а де краще слухати тільки себе.

Також усвідомте, що розмови у вас за спиною і моралізаторство нічого вам не зроблять. Фізичного болю не заподіють, морально теж ніякої шкоди не буде. Тому вистачить постійно намагатися здаватися ідеалом в очах інших людей і намагатися сподобатися кожному. Такого просто не може бути. А ось те, який особистістю ви бачите себе, набагато важливіше, ніж те, яким вас бачать оточуючі.

І розширте своє коло спілкування. Чим більше думок ви чуєте, тим важче вам буде піти на поводу у певної людини, тому залежність від оточуючих і їхні думки не буде себе проявляти.