Невроз нав'язливих станів

Напевно, кожен з нас хоча б раз у житті повертався додому з півдороги, щоб перевірити, чи вимкнув праску. І це цілком нормально. А ось якщо думки невимкнених прасці терзають вас кожен раз, варто вам переступити поріг квартири, і ви нічого не можете з ними вдіяти, варто задуматися: можливо, у вас невроз нав'язливих станів.

У більшості людей словосполучення «психічний розлад» асоціюється як мінімум з шизофренією, гамівної сорочкою і м'якими стінами. Насправді, спектр психічних розладів досить широкий, та й взагалі, психічне здоров'я - поняття відносне, дуже важко в сучасному світі знайти абсолютно здорового фізично і психічно людини. Тому невроз нав'язливих станів - не така вже й рідкісна річ.

Невроз нав'язливих станів називають ще обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). У людини, що страждає цим розладом, мимоволі з'являються нав'язливі думки і ідеї - обсессии. Вони заважають йому або лякають його. Щоб позбутися їх, людина починає виконувати нав'язливі і виснажливі дії - компульсии. Буває так, що нав'язливі думки засновані на цілком обгрунтованих страхах та заворушеннях, але при цьому доведені практично до абсурду.

Один з найвідоміших прикладів ОКР - це нав'язливе миття рук. Миття рук після вулиці і перед їжею - це цілком нормальна гігієнічна процедура. Але буває так, що боязнь мікробів у людини зашкалює, і він миє руки в кожну вільну хвилину, уникає рукостискань і дотиків. Помивши руки, на деякий час людина заспокоюється, але потім страх заразитися накочує знову, і він знову вирушає мити руки.

В тій чи іншій мірі нав'язливі стани знайомі багатьом з нас. У якійсь мірі вони навіть корисні: зайвий раз перевірити, чи вимкнений газ, не завадить. Якщо нав'язлива ідея не заважає вам і не впливає на оточуючих, не варто з нею боротися, все нормально. А ось якщо подібні прилипливі ідеї заважають вам жити, варто почати турбуватися: Можливо, у вас розвивається невроз нав'язливих станів.

Нав'язливі стани діляться на три основних типи: Інтелектуальні (думки, спогади, фантазії), емоційні (фобії - нераціональні страхи) і моторні (повторення певних дій - ритуалів). Власне, у перших двох типах на перший план виходить обсессия, у третьому - компульсия. В основі дій все одно буде лежати або страх (скажімо, страх хвороби), або думка-ідея (переконаність у тому, що певний ритуал принесе вам удачу).

Як визначити, що невроз нав'язливих станів став проблемою? Якщо такі стани носять постійний і тривалий характер, супроводжуються сильним страхом або носять хворобливий характер, загалом, усіляко заважають вам жити, вам варто звернутися до фахівця. Якщо невроз нав'язливих станів виражається у вигляді ритуалів, і задоволення після їх виконання виявляється недовгим - у вас теж проблема.

Невроз нав'язливих станів може бути обумовлений різними причинами, від стресу до травм і уражень головного мозку, від перевтоми до психічних захворювань. Теорій, що стосуються його причин, існує маса. Деякі люди більш схильні до цього синдрому, ніж інші. Схильність до розвитку ОКР може бути обумовлена спадковістю, індивідуальними особливостями психіки і рівнем інтелекту, тому що сама природа цього розладу заснована на складних зразках мислення.

Подолати невроз нав'язливих станів допомагає лікар-психіатр після постановки діагнозу (обов'язковий критерій - це наявність обсессий, компульсии або і того, і іншого). Для лікування використовують психотерапію, медикаменти, фізіотерапію. Залежить вибір методів лікування в тому числі від ступеня тяжкості розладу (вимірюється за спеціальною шкалою). Якщо нав'язливі стани не заподіюють вам дискомфорт і не шкодять ні вам, ні оточуючим, до лікаря звертатися не треба.

Щоб не довелося звертатися до лікаря, краще попередити розвиток неврозу нав'язливих станів. Нав'язливі ідеї є у всіх, головне - не дати їм взяти над собою верх. Не намагайтеся розвивати нав'язливу ідею, що не фантазуйте на цю тему: чим сильніше ви її розвиваєте, тим більша ймовірність, що на основі ідеї розвинеться невроз нав'язливих станів. Але не варто забороняти собі думати про це в наказовому порядку: чим більше ви намагаєтеся не думати про рожевому слоні, тим більше ви про нього думаєте.

Найкраще працює перемикання уваги. Як тільки відчуваєте, що якась ідея стала занадто сильно вас позичати, постарайтеся переключити увагу на якусь творчу діяльність, яка вас повністю поглине. Це може бути написання дисертації, вишивка хрестиком, робота в притулку для бездомних тварин - все, що завгодно. Ні в якому разі не можна намагатися відволіктися від ідеї за допомогою алкоголю і наркотиків: алкогольна та наркотична інтоксикація тільки посилюють синдром ОКР.

Не дайте нав'язливим думкам і ідеям зіпсувати ваше життя, боріться з ними. А якщо вони все-таки почали отруювати ваше існування, не потрібно боятися звернутися до лікаря.