Боязнь павуків: позбавляємося від фобії

Стає погано при одному згадуванні про цих істот, а вигляд їх довгих лап і волохатого тільця переслідує в кошмарах? Не варто панікувати, боязнь павуків або арахнофобія - не вирок.

Поряд з клаустрофобію і страхом висоти, боязнь павуків є дуже поширеною фобією. Як стверджує статистика, арахнофобією страждає кожен п'ятий чоловік і кожна третя жінка, переважно жителі Західної Європи та Північної Америки.

Деякі види павуків дійсно можуть бути небезпечними для людини, тому вважати Арахнофобія повністю необґрунтованим страхом не варто. Але існують і види абсолютно нешкідливі і навіть корисні.

Вважається що вбивство павука - погана прикмета. І, якщо вірити біоенергетиків, що живуть в будинку павуки очищають його від скупчень негативної енергії. Кажуть, що павутина, яку плетуть ці істоти, разом з мухами вловлює негативні думки, емоції і переживання. Виходить, що павуки приносять людям більше користі, ніж ми могли б уявити, звідки ж тоді береться боязнь павуків?

Згідно думку деяких психологів, неприязнь до павуків пояснюється тим, що вони занадто сильно зовні відрізняються від людини, мають непередбачуваний характер поведінки і своєрідну манеру пересування. Тому їх вид часто і здається страхітливим.

Саме за вельми своєрідний зовнішній вигляд, павуки частенько стають героями фільмів жахів і фантастики. У цьому випадку, павук рідко виступає в ролі позитивного героя. Художні фільми та літературні твори про страшні монстрах-павуків також викликають занепокоєння психологів. Адже для багатьох боязнь павуків починалася саме з перегляду фільму про величезні павуків-убивць або чогось подібного. Особливий вплив надають подібні «шедеври» на дитячу психіку.

Не менш важливим моментом у формуванні Арахнофобії у дітей психологи називають боязнь павуків внаслідок підсвідомого спадкування поведінки дорослих. Якщо у когось в сім'ї спостерігається арахнофобія, то і дитина неусвідомлено намагається уникати павукоподібних, а випадково наткнувшись на павука, відчуває психологічний дискомфорт, який згодом переростає у фобію - Боязнь павуків. Цим може пояснюватися і те, що жителі регіонів, в яких водиться дійсно велика кількість небезпечних для життя павуків, рідко страждають арахнофобією. Просто, тут люди до них звикли і не звертають уваги на цих істот.

Для того, щоб викорінити в собі боязнь павуків, краще звернутися до психолога. Але якщо ви вирішили спробувати впоратися зі страхом самостійно, краще зустрітися з павуком «обличчям до обличчя». Спробуйте деякий час провести поруч з великим павуком, розглянути його трохи краще, постаратися перебороти свій страх. Уявіть, що він вас розуміє, і поговоріть з ним. Звичайно, якщо павук почне відповідати вам, то це вже привід для походу до психіатра. Постарайтеся навіть доторкнутися до об'єкта своєї фобії. У більшості випадків це дає хороші результати.

Існує ще кілька способів, як побороти боязнь павуків. Добре допомагають комп'ютерні ігри, в яких вам доведеться вбити павука. Знищуючи істота на екрані комп'ютера, ви підсвідомо знищуєте свій страх.

Легку боязнь павуків можна вилікувати таким способом. Намалюйте на аркуші паперу великого павука, чим детальніше і натуральніше він вийде, тим краще. Поруч малюйте павука поменше, потім ще менше, і зовсім малесенького, практично непомітного павука. Листок спаліть або розірвіть на дрібні шматочки. Уявіть, що те ж саме відбувається і з вашим страхом.

Деяким перемогти боязнь павуків допомагає метод, який ґрунтується на вихованні в собі ніжних почуттів до цих істот. Зовсім радикальний спосіб - це завести у себе вдома павука, годувати і доглядати за ним. З часом турбота про вихованця може перерости в любов до всього їх виду. Але на подібний екстрим зважаться не всі. Тому, можна завести собі іграшкового павучка і поводитися з ним так, як ніби він ваше домашнє тварина. Пускай деяким це здасться дивним, але метод дійсно працює.

Не дозволяйте вашому страху псувати вам життя, боязнь павуків - не найстрашніша фобія, але тим не менш, жити з нею не солодко.