Як пробачити образу

Образа - це дуже погане почуття, але от деколи її доводиться відчути кожному. І не важливо хто вас образив: чоловік, друг або сусідка, ображаєтеся ви на все і вся. А чи довго так може тривати, запитайте себе? Образи треба прощати, але як? Країна Рад розповість вам, як пробачити образу.

Прощення образ - це дуже важка справа, тим більше, коли всередині можна відчувати таку сильну злість на кривдника ... Як пробачити образу негідникові, який посмів сказати вам такі мерзенні речі? Часом здається, що це неможливо, але ж постійно ображатися також не можна. І цьому є причина.

Коли людина ображений, його організм перебуває в стані стресу. При цьому всі негативні емоції впливають на психіку. Якщо занадто довго піддаватися дії таких негативних емоцій, можна або серйозно захворіти, або ж отримати психічні розлади, такі як неврози. Поступово людина починає відчувати, що не тільки його здоров'я погіршується. Приходить таке відчуття, що в житті немає радості, адже всі застилає образа на друзів або родичів. Всі спроби втекти, сховатися від образи будуть приречені на провал.

Що ж відбувається з людиною, коли він ображається, і чому так важливо знати, як пробачити образу? Справа в тому, що практично ніколи люди не прагнуть ображати один одного навмисно. Просто вислухавши висловлювання, наприклад, вашої подруги, ви могли образитися, хоча вона насправді не зрозуміла, що сталося не так. Справа в тому, що це не образа на подругу, а на самого себе. При цьому усередині вас відбувається сплеск негативних емоцій, одним з компонентів яких є агресія.

Проблема в тому що агресія може бути спрямованою як всередину вас, так і на інших людей. Якщо агресія спрямована назовні, мають місце скандал і бійка. Але якщо агресія спрямована всередину себе, ось тут-то і з'являється образа. При цьому слід врахувати, що чим більше агресії буде направлено всередину себе, тим сильніше буде образа. Чому агресія направляється усередину? Та тому що у вираженні вашого співрозмовника, висловленого вам, ви почули те, що вам не подобається в самому собі. Звідси з'являється образа, яка скоріше йде не в бік співрозмовника, а на самого себе, тільки за те, що хтось помітив у вас певні негативні риси, які ви не можете або не хочете виправляти.

Ви можете сказати, що є деякі люди, які не є образливими. Насправді це не так. Кожній людині те саме почуття образи. Просто одні не надають словами інших великого значення. Але не варто забувати, що у кожної людини є певні місця, за які, як кажуть, можна зачепити. Просто в одних цих слабких місць менше, а в інших - більше. Природно, що таких людей можна легко образити. І ображатися ці люди будуть довго, що незабаром може відбитися на їх відношенні з близькими. Щоб цього не відбувалося, кожен повинен знати, як пробачити образу.

Пробачити часом буває надто складно. Одне слово «пробач» так важко сказати улюбленим нам людям. А адже вся справа в тому, що ви можете розуміти правоту вашого кривдника. Від цього пробачити цього людини стає просто неможливо. Як бути в такому випадку? Як пробачити?

Для початку слід попрацювати над собою. Згадайте, чи був хто-небудь одного разу ображений на вас? Відчували ви себе в цей час винуватим? А тепер уявіть, що відчуває ваш кривдник. Швидше за все, це не почуття каяття.

Також вам слід подумати, на що саме ви ображаєтеся: на слова кривдника або на те, що він дійсно виявився прав. Може, всередині вас дійсно є ті якості, які підштовхнули вашого кривдника висловитися саме таким чином.

Подумайте, чи легко прощали вас всі люди, яких ви ображали? Напевно ні.

Але все ж не тільки самоаналіз допоможе вам пробачити образу. Вам також потрібно налаштувати себе на те, що ви більше не ображаєтеся ні на кого. Для цього подумайте про всіх ваших образах, які можуть сидіти в вас вже дуже давно. Згадайте ваші дитячий образи. За що ви ображалися на батьків, братів, сестер, друзів? Коли ви згадаєте всі образи, можете приступати до прощення. Для цього достатньо виконувати дуже проста вправа щовечора, коли лягаєте спати.

Почніть з дитячих образ, адже їх пробачити найважче. Кожен день уявляйте собі людину, яка колись образив вас, і подумки скажіть йому: «я тебе прощаю і відпускаю». Дійсно, вибачте цієї людини. Тоді ви відчуєте, що вам стало трохи легше. Але головне правило цієї вправи полягає в тому, що ви дійсно повинні прощати. На наступний вечір згадайте ще одну образу і вибачте вашого кривдника її нанесення. Таким чином ви відпустіть всю образу, яка накопичилася в вас за довгі роки. Тепер образити вас буде набагато складніше, адже в вас немає негативних емоцій, які можуть перетворитися в агресію, спрямовану всередину вас.