Зразкове меню дитини до двох років

Коли вашому малюкові виповнюється рік, можна трохи змінити його звичне меню, скоротивши кількість годувань і разнообразив раціон. Пропонуємо вам зразкове меню дитини від року до двох років.

Починаючи з одного року, можна поступово починати відлучати малюка від грудей. У цьому віці дитини вже можна годувати не шість разів на день, а тільки п'ять, і переводити на більш «дорослий» раціон. Хоча їжа все ще повинна залишатися м'якою і пюреобразной.

Пропоноване нами зразкове меню дитини до двох років розраховане на п`ять годувань:

• перше годування - 7-8 годин
• сніданок - 10:00
• обід - 12:00
• полуденок - 16 годин
• вечеря - 19 годин

До свіжим овочам, фруктам, молоку, каш і пюре додаються яйця некруто, булочки, вершкове масло, печиво, кефір, кисляк, протертий сир, тертий сир та інші продукти. Пропонуємо вам зразкове дитяче меню, розраховане на тиждень.

Зразкове меню дитини від року до двох років

Понеділок

Перше годування:

150 г молока

1 яйце некруто

1 булочка з маслом

Сніданок:

25-50 г вітамінного соку або 50 г сирого тертого яблука або 50 г сирої тертої моркви

Обід:

150 г овочевого пюре з печінкою

100-150 г киселю

Полудень:

150-200 г молока

2 печива

Вечеря:

150 г манної каші

100 г киселю

Вівторок

Перше годування:

150 г чаю з молоком

40 г протертого сиру

20 г кислого

1 булочка з маслом

Сніданок:

50 г сирої тертої моркви

Обід:

150 г картопляного супу-пюре

150 г рисової каші з меленим м'ясом

1 сире терте яблуко

Полудень:

150-200 г молока

1 булочка

Вечеря:

150 г гарбузової каші з рисом або пшоном

100 г киселю

Середа

Перше годування:

150 г молока або кефіру

1 булочка з медом і маслом

Сніданок:

50 г тертого сирого яблука

Обід:

100-150 г бульйону з рисом

150 г картопляного пюре з м'ясним фаршем

50 г пюре з сухофруктів

Полудень:

150-200 г молока

2 печива

Вечеря:

150 г манної каші з сухариками

100 г киселю

Четвер

Перше годування:

150 г чаю з молоком

50 г тертої печінки

1 булочка з маслом

Сніданок:

25-50 г морквяно-яблучного соку

Обід:

150 г картопляного пюре на бульйоні, заправленого жовтком

100 г сирно-яблучного пудингу з печеними яблуками

Полудень:

150-200 г молока

1 здобна булочка

Вечеря:

150 г картопляного пюре

100 г мусу з бісквітної муки з яблуками

П'ятниця

Перше годування:

150 г молока

1 булочка з маслом і тертим сиром (50 г)

Сніданок:

25-50 г виноградно-яблучного соку

Обід:

100 г вівсяного крем-супу з грінками

120 г картопляного пюре

50 г пудингу (м'ясного, курячого або рибного)

50 г фруктів

Полудень:

150 г молока2 сухарика

Вечеря:

150 г рисової каші100 г киселю

Субота

Перше годування:

150 г кави з молоком

1 булочка з маслом та ікрою

Сніданок:

25-50 г морквяно-яблучного соку

Обід:

120 г овочевого пюре

50 г м'ясних або курячих тефтелей100 г компота30 г печива

Полудень:

150 г молока

1 булочка

Вечеря:

150 г молочної локшини

100 г киселю

Неділя

Перше годування:

150 г молока або кефіру

50 г яблучного пюре

1 булочка з маслом

Сніданок:

25-50 г полунично-яблучного соку

Обід:

150 г супу з домашньою локшиною або фрикадельками

100 г рисово-молочного пудингу

Полудень:

150 г молока

1 печиво

Вечеря:

150 г манної каші

100 г киселю

Звичайно, це меню дитини зовсім не обов'язково дотримуватися «від і до» - на те воно і зразкову. Але на його основі легко можна скласти власне меню, яке підійде саме вашому малюкові. Ті продукти, які йому не до душі (або у нього на них алергія), легко можна замінити подібними. Головне - дотримуватися приблизну «дозування» страв і використовувати тільки ті продукти, які будуть корисні дитині в цьому віці.