Зразкове меню дитини до року

Зазвичай з шести місяців мами перестають годувати дитину виключно грудьми і починають давати йому прикорм. І тут починають виникати питання: чим годувати, коли годувати? Як урізноманітнити меню? Щоб полегшити молодим мамам задачу, Країна Рад пропонує зразкове меню дитини для року.

Воно підходить дитини віком від 9 до 12 місяців. Це зразкове меню дитини розраховане на шостій годувань в день:

• перше годування - 7-8 годин
• друге годування - 10:00
• сніданок - 11:00
• обід - 14 годин
• полуденок - 18 годин
• вечеря - 21-22 години

Крім грудного молока, меню дитини до року містить свіжі овочі, фрукти і фруктові соки, каші, киселі. Пам'ятайте, що їжа в цьому віці повинна бути рідкою і однорідною, а нові продукти в раціон потрібно вводити поступово, щоб дитина звикла до незвичайної для нього їжі, а також щоб перевірити, чи немає у дитини алергії.

Зразкове меню дитини до року на тиждень

Понеділок

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г манної каші

100 г киселю

Обід:

100-150 г овочевого пюре

50-100 г киселю

Полудень:

200 г каші, пудингу або яблучного мусу (на манці або сухарях)

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Вівторок

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г протертої рисової каші

100 г киселю

Обід:

100-150 г картопляного пюре з печінкою або м'ясом

50-100 г киселю

Полудень:

200 г каші, пудингу або яблучного мусу (на манці або сухарях)

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Середа

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г манної каші з сухарями

100 г киселю

Обід:

150 г картопляного пюре

30 г меленого м'яса

50 г абрикосового пюре

Полудень:

200 г яблучного мусу на сухарях

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Четвер

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г протертої пшеничної каші

100 г киселю

Обід:

100-150 г картопляного пюре на м'ясному або кістковому бульйоні, заправленого жовтком

50-100 г киселю

Полудень:

200 г пудингу

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

П'ятниця

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г манної каші з яблуками

100 г киселю

Обід:

100-150 г овочевого пюре з м'ясом

50-100 г киселю

Полудень:

200 г каші

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Субота

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г протертої гречаної каші

50 г пюре з яблук

Обід:

100 г знежиреного бульйону з протертою курятиною

100 г картопляного пюре

50 г бананового пюре

Полудень:

200 г яблучного мусу на манці або сухарях

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Неділя

Перше годування:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока

1 сухарик

Друге годування:

30 г вітамінного соку або 50 г сирого натертого яблука

Сніданок:

150 г протертої вівсяної каші

100 г протертого компоту

Обід:

100 г картопляного пюре

100 г м'ясного пудингу

50 г киселю

Полудень:

200 г каші

Вечеря:

годування грудьми або 1 ст. коров'ячого молока з 1 ч.л. цукру

Зрозуміло, що це меню дитини до року - зразкове. Не потрібно годувати дитину тими продуктами, які йому не подобаються, тільки тому, що вони описані в меню. Зразкове меню дитини показує, які продукти, коли і в яких кількостях можна давати дитині в цьому віці - а різні варіації в залежності від ваших можливостей і смаків і здоров'я дитини тільки вітаються!