Якщо дитина погано їсть?

Якщо дитина погано їсть, це може проблемою для всієї родини. У хід йдуть різні способи: малюк їсть тільки під «концерт» з бабусиних казок, батькових танців, маминих пісеньок ... І все навколо мріють тільки про одне: коли ж малюк почне добре їсти?

Для початку давайте розберемося, а чи є поганий апетит у дитини такий вже проблемою? Адже дорослих ніхто не змушує їсти більше, ніж їм того хочеться. Навіть навпаки, дієтологи рекомендують помірність в їжі! Так чому ж запихання в дитини каші - це чи не головний засіб прояви материнської любові і турботи?

Насправді, дитина може відмовлятися від їжі лише з двох причин: або він не голодний, або вередує (про те, як боротися з дитячими капризами за їжею читайте тут). І методи впливу на дитину, звичайно ж, будуть відрізнятися в цих двох випадках.

Всі мами знають, що дітям потрібно добре харчуватися, щоб організм ріс міцним і здоровим. Але не всі пам'ятають про те, що у кожної дитини свої потреби. Одному малюкові потрібна ціла тарілка каші або супу, щоб наїстися, а іншому вистачить і половини цієї порції. Вся справа в обміні речовин: у когось він інтенсивніше, у когось повільніше. Змушуючи дитини є більше, ніж йому потрібно, батьки змушують його травну систему працювати буквально «на знос». Організм витрачає стільки сил і часу на перетравлення їжі, що ні на що інше вже енергії не залишається. Малюк стає млявою, сонливою, швидко втомлюється.

Часто апетит у дітей пропадає під час хвороби. Це абсолютно нормально. Організм людини - це дуже складна і, в той же час, самоналагоджувальна система. Він розподіляє сили на боротьбу з хворобою і витрачати енергію на перетравлення їжі йому зараз не потрібно. Пройде хвороба - апетит відновиться. Харчуватися дитині в період хвороби краще легкою їжею, а батьки часто майже насильно годують дитину жирним м'ясним бульйоном, рясною їжею.

Режим - це добре, а індивідуальний режим - ще краще. Якщо мама годує малюка за розкладом, то їй необхідно враховувати біологічні «годинник» своєї дитини. Так звані «сови», наприклад, пізно лягають і пізно встають. Організм «сови» рано вранці ще не готовий до прийняття їжі - травна система ще не «прокинулася». У такий годинник один вид каші або омлету може викликати у дитини відразу. Зате якщо запропонувати малюкові поїсти через годину-півтори після пробудження, майже напевно апетит буде на висоті.

Дитина навряд чи захоче їсти суп на обід якщо перед цим він з'їв печенюшку або цукерку. Тому, якщо прибрати всі «перекушування», то до покладеного часу дитина як слід зголодніє і з'їсть все, що мама поклала йому на тарілку.

Найбільша помилка батьків дитини, який на їхню думку погано їсть - це насильне годування. Яке було б дорослому на місці малюка? Приємно йому давитися якимось огидним блюдом під суворим поглядом, наприклад, начальника? Насильне годування породжує замкнуте коло. Чим більше дитини змушують їсти, тим менше йому цього хочеться і його ще більше змушують їсти. Але їжа не повинна викликати у дитини негативних емоцій, а повинна стати для нього природним добровільним процесом. Тоді дитина буде їсти з апетитом і рости здоровим.