7 секретів щасливих людей

Багато сфери життя не піддаються нашому контролю. Але існує певне, цілком відчутний вплив, яке ми надаємо на власну удачу.

Тал Бен-Шахар у своїй книзі «Що ти вибереш» розкриває секрети, які прокладають шлях до вдалою, щасливою і насиченого життя. З цієї статті ви дізнаєтеся про сім способах дії і мислення, які притаманні везунчикам.

Самому створювати своє везіння
Тільки своїми руками ми можемо вхопитися за випадкові можливості і отримати максимум від усього, що зустрічаємо на своєму шляху. І неважливо, чи вірите ви чи ні в божественне провидіння або в те, що випадкові події служать для вас джерелом дорогоцінного досвіду, в будь-якому випадку ви витягнете більше користі, якщо почнете звертати увагу на виникаючі навколо можливості, на те, що психолог Карл Юнг називав синхронією .
Річард Уайзман з Університету Хердфордшір вивчав удачливих людей і тих, кого вважають такими оточуючі. У своєму дослідженні він виявив, що існують цілком конкретні характеристики відрізняють везунчиків від невдах. Один із способів, яким щасливі люди створюють своє везіння, - помічати і використовувати всі корисні «випадковості». Там, де більшість людей бачать простий збіг, везунчики помічають великі можливості. Вони не чекають, поки удача сама припливе їм у руки, а створюють її, змінюючи свої звички і щоденні рутинні заняття - вибираючи, які газети читати, яким маршрутом добиратися до роботи, яким заняттям приділяти час, з якими людьми спілкуватися. Ці зміни збільшують їхні шанси не пропустити хорошу можливість.
Вибирати можливість вибирати
Люди так часто поглинені думками про майбутнє, що пропускають все хороше, що відбувається з ними в сьогоденні. Ми поводимося звичним чином, пасивно реагуючи на відбуваються з нами події, замість того щоб бути активними творцями того життя, яке ми насправді хотіли б мати.
Щоб жити повним життям, ми повинні в першу чергу вибрати можливість вибирати - це основне рішення, що лежить в основі всіх інших рішень. Ми повинні прийняти за аксіому той факт, що у світі набагато більше можливостей, ніж ми зазвичай помічаємо. А потім потрібно постаратися вивчити ці можливості і вибрати ту, яка нам найкраще підходить. Перед нами майже завжди відкриті нові шляхи. Майже завжди ми можемо щось змінити, щоб поліпшити своє життя. Відчуйте ту міць, яку дарує вам можливість зробити вибір. Задайте собі кілька непростих питань: що потрібно зробити, щоб жити так, як я хочу? Куди я хочу піти? Як я збираюся туди потрапити? Цей настрій необхідний, щоб краще розгледіти потенціал щасливого і успішного життя.
Бачити у всьому щось позитивне
Ще одна характерна риса щасливих людей - вони бачать склянку наполовину повним. Якщо їх пограбували, вони вдячні за те, що не убілі- якщо їм не вдалося вирішити якесь завдання, вони думають про те, як цей досвід можна використовувати і чому їм вдалося навчитися. Те, як ми інтерпретуємо події минулого, безпосередньо впливає на те, що буде відбуватися в майбутньому. Тому, хто вірить у свою удачу, з більшою ймовірністю пощастить і в реальному житті. Почніть створювати свою удачу: робіть звичні речі інакше і відзначайте, коли вам вже пощастило.

Генрі Девід Торо говорив: «Той, хто у всьому шукає недоліки, знайде їх і в раю». Песиміст завжди вишукує проблеми і недоліки в людях і ситуаціях. Оптиміст
бачить просвіт в темних хмарах, робить з лимонів смачний лимонад і йде по світлій стороні життя - і, до речі, не нарікає письменникам за використання набили оскому кліше! Виявити щось хороше можна в будь-якій ситуації і в будь-якій людині. І вибір - бути песимістом або оптимістом - має колосальний вплив на ваше фізичне і психологічне здоров'я, на те, як ви сприймаєте світ і людей навколо вас. Песимістичний погляд, навпаки, збільшує шанси на те, що майбутнє виявиться похмурим. Надії і мрії оптимістів нерідко виявляються самореалізується пророцтвом: через деякий час вони стають реальністю.
Прийняти реальність і діяти в ній
Щось ми можемо міняти, а щось знаходиться поза нашим контролем. І якщо ми ніяк не можемо вплинути на реальність, потрібно навчитися приймати її як даність, навіть якщо дуже хочеш, щоб все було по-іншому. Нам може не подобатися закон всесвітнього тяжіння, ми можемо мріяти про те, як було б здорово, якби його не існувало. Проте більшість з нас приймають його як даність і вчаться жити з ним. Якщо ми відмовимося приймати реальність цього закону, ми взагалі довго не проживемо. Те ж справедливо і щодо будь-якого іншого факту навколишнього нас дійсності. Наприклад, ми не можемо повернутися в минуле і зробити щось інакше, ніж ми вже зробили, або позбутися існуючих у нас фізичних обмежень.
Замість того щоб тікати від реальності і проводити життя в мріях про нездійсненне, краще витратити час і сили, щоб оцінити свої реальні можливості.
Для того щоб досягти успіху в будь-якій області - в бізнесі, науці, відносинах, життя, - потрібно насамперед прийняти існуючу реальність.
Вірити у свої сили
Погляд, повний надій, сприяє успіху і процвітання. Якщо оптимізм і надії обгрунтовані, вони зміцнюють відносини з людьми, допомагають досягати успіху в роботі, долати труднощі і закладати основу для того, щоб мрії втілилися в життя. Очікування визначають реальність. До 1954 року вважалося неможливим пробігти дистанцію в одну милю менше ніж за чотири хвилини. Доктора й учені були одностайні в тому, що чотири хвилини - це межа, обумовлений людської фізіологією. Кращі бігуни світу підтверджували висновки експертів - вони наближалися до чотирихвилинного позначці, але жодного разу не змогли її перевершити.

Роджер Банністер, студент-медик Оксфордського університету, вірив, що він зможе пробігти цю дистанцію швидше, ніж за горезвісні чотири хвилини. Його висміювали все - і спортсмени, і наукове співтовариство, називаючи фантазером, відірваним від реальності. 6 травня 1954 Роджер Банністер побив світовий рекорд в бігу на одну милю. Він пробіг її за три хвилини п'ятдесят і дев'ять секунд. Далі - більше: всього лише через шість тижнів після рекорду Банністера австралійський спортсмен Джон Ленді пробіг милю за три хвилини п'ятдесят вісім секунд! Рік потому чотирихвилинний поріг подолали вже троє спортсменів у загальному забігу. З 1954 року бар'єр в чотири хвилини був переможений вже кілька тисяч разів.
Ми набагато більше впливаємо на своє життя, ніж наважуємося в це вірити. У яких сферах вашого життя переконання обмежують ваші можливості? Які бар'єри на шляху до втілення своєї мрії ви можете подолати?
Виходити із зони комфорту
Вихід за межі зони комфорту заподіює ... незручність. Ставити на кін свій звичний світ, ризикуючи зазнати невдачі, дуже нелегко. Чим більше ризикуєш, тим більше шансів програти, а це завжди неприємно. Але якщо намагаєшся не ризикувати, щоб таким чином уникнути невдачі, в результаті програєш набагато більше. Як з'ясовується, така стратегія набагато більш руйнівна для довгострокового успіху і загального благополуччя, ніж стратегія ставити все на одну карту і програвати. Коли ми кидаємо виклик, ми маємо набагато більше шансів на провал, але ціна за острах ризику і невдач набагато вище. У яких сферах свого життя ви боїтеся вийти із зони комфорту? Чи заважає цей страх рухатися вперед? Розширюйте межі свого світу!
Брати на себе зобов'язання
Життя - це подорож. Ви йдете з рюкзаком і одного разу утикаємося в цегляну стіну. Що робити? Можна обрати легкий шлях, розвернутися назад і уникнути всіх проблем, пов'язаних з подоланням бар'єру. Або перекинути рюкзак через стіну і таким чином примусити себе шукати шляхи подолання - крізь стіну, під нею, навколо або над нею. Створюйте своє майбутнє, взявши на себе зобов'язання. Слова, не гарантують успіху, але наближають вас до кращої реальності. Киньте свій рюкзак через стіну. Візьміть на себе зобов'язання добитися мети, яка важлива особисто для вас, і таким чином зробіть перший гігантський крок до втілення її в життя.
Замість того щоб використовувати всю нашу розумову енергію для пошуку підходящих виправдань, замість того щоб витрачати наші обмежені ресурси на пояснення, чому ми щось зробили або не зробили, ми повинні зосередити наші зусилля на тому, щоб вчитися на минулому досвіді і створювати краще майбутнє . Позиція «я можу», готовність взяти на себе ініціативу, а не підкорятися обставинам, вміння створювати ситуації, а не чекати, поки вони якимось чином складуться самі, - ось один з найбільш значущих показників успішності і щастя.

За матеріалами книги «Що ти вибереш». До речі, тільки для читачів Країни рад діє пропозиція від видавництва - знижка 50% на цю та інші книги.

16, 17 і 18 червня 2015 року - всі електронні книги з саморозвитку видавництва «Манн, Іванов і Фербер» можна купити за півціни по промокодом NACHNI. Подробиці на сайті видавництва.

Поділися в соц мережах:

Зірки