Чай при вагітності: користь чи шкода?

Вагітній жінці неминуче доводиться переглянути свій раціон харчування, виключивши з нього певні продукти або звівши їх вживання до мінімуму - не все з того, що ми звикли їсти, корисно або хоча б безпечно для дитини. Багатьох майбутніх мам цікавить питання: а чи можна пити чай при вагітності?

Насправді, чай чаю ворожнечу. Різні види чаю володіють різними властивостями, зумовленими різними способами обробки чайного листя. Чорний чай не схожий на зелений не тільки смаком, але і змістом різних речовин. А ще ж є білий і жовтий чай, пуер і улун. Крім цього, чаєм традиційно називають напої, які готуються не з чайного листя і чаєм по суті не є: каркаде, ройбуш, мате, трав'яні, ягідні і квіткові настої.

Тому однозначно відповісти, чи можна пити чай при вагітності, важко: все залежить від того, який саме чай мається на увазі. Почнемо з розмови про чорному і зеленому чаї. І чорний, і зелений чай містять кофеїн, причому в міцно завареному чаї його не менше, ніж у каві, просто засвоюється він повільніше. Кофеїн надходить в організм плода через плаценту, але не засвоюється, що, ясна річ, для дитини не дуже корисно.

Так що ж, пити чай при вагітності не можна? Не будемо настільки поспішні з висновками. У чаї міститься багато речовин, які корисні для матері і майбутньої дитини: теофілін, теобромін, вітаміни, мінеральні речовини. Тому дозволити собі чашечку-другу чаю в день цілком можна, але не більше, не потрібно пити чай літрами. Тільки намагайтеся не заварювати чай занадто міцно і віддавайте перевагу зеленому чаю, в якому більше корисних речовин.

А чи можна пити трав'яний чай при вагітності? Тут все залежить від того, який саме трав'яний чай мається на увазі. Різні рослини діють на наш організм по-різному, тому деякі фіточаї під час вагітності корисні, а деякі - шкідливі і навіть небезпечні. Так, деякі трави підвищують тонус матки, а це може навіть призвести до викидня. Заборонені для вагітних лікарські рослини - Це женьшень, солодка (лакриця), шавлія, чебрець, фенхель, чорнобиль, хміль, полин, пажитник, болотна м'ята, в'яз іржавий, воронец і деякі інші.

Але в деяких випадках трав'яний чай при вагітності може бути корисний. Скажімо, чаї з плодів шипшини і смородини багаті вітамінами і мінеральними речовинами. Імбирний чай з медом і / або лимонним соком теж дуже корисний, він допомагає боротися з токсикозом. Для поліпшення травлення можна випити м'ятного чаю, для заспокоєння - ромашкового. Але не рекомендується випивати більше однієї чашки ромашкового чаю в день, а при загрозі викидня краще утриматися від його вживання. Чай з листя малини теж може бути корисний, але його рекомендують не пити в першому триместрі вагітності.

Дуже важко точно сказати, який трав'яний чай при вагітності корисний, а який - небезпечний, тому що вплив багатьох трав на організм вагітної жінки і плоду ще не вивчено до кінця. Тому не можна пити ніякі фітозбори без попередньої консультації з лікарем. Якщо ви не до кінця впевнені, чи можна вам пити той чи інший фіточай, краще уточніть у гінеколога. Він скаже, чи варто вживати цей чай, і якщо так - то як часто і в яких дозах.

Окремо варто згадати нирковий чай (чай з ортосифона тичинкового). Страждаючи від набряків, вагітні жінки часом п'ють нирковий чай для виведення з організму зайвої рідини. Але пити такий чай можна тільки за призначенням лікаря і під його наглядом! Якщо пити занадто багато ниркового чаю, разом із зайвою рідиною з організму виводяться корисні речовини. А вони зараз особливо потрібні не тільки самій жінці, але і її майбутній дитині.

Так що якщо вам під час вагітності захотілося випити чаю, варто пам'ятати одне важливе правило: все добре в міру. Не відмовляйтеся від чашки чаю, якщо вам дуже вже хочеться, але однієї цієї чашкою і обмежтеся. Це, звичайно, не стосується тих трав'яних чаїв, які вагітним строго протипоказані. При будь-яких сумнівах потрібно обов'язково звернутися до лікаря.