Властивості мандарина

Мандарини - це дуже смачні плоди, які нам завжди нагадують про новорічні свята. Але ж мандарини поряд з лимонами і апельсинами мають різні корисні властивості. Країна Рад докладно розповість, на які властивості мандарина варто звернути увагу.

Мандарини - це дуже смачні фрукти, які давно вже вважаються одними з найбільш корисних. І це зовсім не дивно, адже в мандаринах дуже високий рівень вмісту аскорбінової кислоти - 55%. Вживаючи всього лише два-три плоди на день, можна не тільки добре зміцнити імунітет, але також значно знизити рівень холестерину в крові.

Не варто забувати, що в м'якоті мандарина міститься вітамін D, відповідальний за засвоєння кальцію кістковою тканиною організму. Вітаміни групи В і К також містяться в м'якоті цих цитрусових. Таким чином властивості мандарина дозволяють не просто проводити профілактику розвитку рахіту, але також зробити кровоносні судини еластичнішими.

Недавні дослідження показали, що, вживаючи мандарини, корисні властивості яких вже давно відзначені лікарями, ми знижуємо ризик розвитку раку печінки, діабету і вірусного гепатиту. Для відновлення зору і зниження стомлюваності очей рекомендується постійно є мандарини. Ці корисні і цінні властивості мандарина ми отримуємо завдяки високому рівню змісту провітаміну А.

Але мандарини корисні не тільки для зміцнення імунітету і профілактики простудних захворювань. У народній медицині властивості мандарина вже давно застосовують для лікування різних захворювань. Для лікування використовують не тільки м'якоть, але також і цедру фрукта. Простий відвар або настій цедри діє як болезаспокійливий і жарознижуючий засіб. При проблемах з травленням, такими як блювота, діарея або болі в животі, також рекомендується пити настій цедри мандарина.

Цілющі властивості мандарина також має ефірне масло, одержуване з цедри цього цитруса. Мандаринове масло жінки вже давно почали застосовувати для боротьби з целюлітом, розтяжками на животі, стегнах і сідницях. Також це ефірне масло рекомендується застосовувати для прискорення розсмоктування післяпологових швів або рубців. Корисні властивості мандарина застосовують для відновлення пружності шкіри обличчя. Для цього можна зробити просту маску для в'янучої і схильною до висипань шкіри.

Щоб приготувати маску, слід очистити і дрібно нарізати мандарини. Потім їх розминають дерев'яною ложкою. Отриману кашку наносять на обличчя, область шиї, плечі і декольте. Через 15 хвилин маску можна змивати. Не забудьте після застосування маски обов'язково нанести крем, яким Ви постійно користуєтеся. Така процедура поверне Вашій шкірі свіжість і розгладить дрібні зморшки.

Дієтологи радять застосовувати властивості мандарина для боротьби із зайвою вагою. Калорійність мандаринів невелика. В одному цитрусі міститься близько 50 ккал. В одному кілограмі міститься всього лише половина добової норми калорій. До речі, мандаринова дієта допоможе Вам не тільки скинути зайву вагу, але також наситити організм вітамінами.

Користь мандаринів безумовна. Але не варто забувати, що, як і будь-який інший цитрусовий, мандарини - це сильний алерген. З цієї ж причини мандарини при вагітності не можна їсти в дуже великих кількостях. У вагітних жінок дуже велика ймовірність розвитку алергії на ці фрукти. Як відомо, алергія надалі передасться і дитині. Однозначно можна сказати, чи можна їсти мандарини при вагітності чи ні. У кожному окремому випадку все залежить від організму матері і дитини. Якщо одні можуть з'їдати по кілограму мандаринів в день, то іншим дуже великої шкоди може завдати всього пара плодів. У будь-якому випадку з наближенням пологів ризик розвитку алергії на мандарини тільки зростає. Тому, коли плід вже повністю сформований і зростає, краще не зловживати мандаринами.