Провали в пам'яті

Прийнято вважати, що провали в пам'яті бувають тільки у людей похилого віку і алкоголіків. У помірно питущих молодих людей їх просто бути не може! Насправді, дрібні провали бувають і у зовні здорових людей аж ніяк не похилого віку. І це перший тривожний дзвіночок, який може свідчити про великих проблемах.

Звичайно, в більшості випадків провали в пам'яті - це й справді наслідки передозування алкоголю або вікових змін. При зловживанні спиртним забуваються події, що відбувалися протягом короткого проміжку часу (найчастіше - після прийняття великих доз алкоголю або відразу перед сном). Вранці людина прокидається (добре, якщо один і в своїй власній постелі) і - нічого не пам'ятає! Погуляли, судячи з похміллю, добре, а ось як саме гуляли - уже не згадати.

Провали в пам'яті у літніх людей найчастіше пов'язані з проблемами з серцево-судинною системою. Погіршується кровопостачання мозку, як наслідок - починаються проблеми з пам'яттю чи навіть провали в пам'яті. Провали в пам'яті можуть бути одним з початкових ознак хвороби Альцгеймера, якою зазвичай схильні люди старше 65 років.

А що якщо ви молоді, алкоголем не зловживаєте, хвороби Альцгеймера у вас немає - а провали в пам'яті все одно бувають? Невеликі такі. Приміром, ви прийшли з роботи, дуже втомилися, вирішили сходити в душ, а вранці прокинулись у своєму ліжку. Як ви приймали душ, стелили постільна білизна, переодягалися і лягали спати - ви не пам'ятаєте. Ну подумаєш, ну втомився, ну з ким не буває. Або ви телефонуєте чоловікові і просите його по дорозі додому купити цукор. А потім йдете на кухню і бачите, що на столі лежить кілограм цукру. Ви ж самі його купили в магазині 15 хвилин тому!

На жаль, навіть такі невеликі провали - це не перевтома і не звичайна неуважність. Провали в пам'яті можуть бути ознакою серйозних захворювань - Серцево-судинних патологій, порушення мозкового кровообігу, хронічної втоми, стресу, посттравматичного синдрому. Також "випадання з пам'яті" окремих подій спостерігається після епілептичних припадків (причому такі припадки не завжди супроводжуються судомами, тому можуть пройти непоміченими). Цукровий діабет у поєднанні зі стресом теж може привести до провалів в пам'яті.

Якщо провали в пам'яті одиничні і короткочасні, спробуйте спочатку обійтися стандартними способами поліпшення пам'яті: позбудьтеся від шкідливих звичок, збалансуйте раціон і режим дня, більше відпочивайте, уникайте стресів, використовуйте методи розвитку пам'яті. Приміром, проблеми з пам'яттю, викликані хронічною втомою і стресом (пішов в душ - прокинувся вранці) повинні зникнути, як тільки ви відпочинете і перестанете переробляти.

Але якщо здоровий спосіб життя не допомагає, і провали в пам'яті не зникають, а стають частіше, з пам'яті випадають все більш тривалі відрізки часу - вам пора до лікаря. У цьому немає нічого ганебного. Якщо ми зламали ногу, ми адже звертається в травматологію, де нам накладуть гіпс, а не думаємо, що на сама зростеться. Те ж і з пам'яттю - вона не «зростеться» сама.

У першу чергу, лікар з'ясує, чи були у вас черепно-мозкові травми, захворювання нервової або серцево-судинної системи. Після цього вас можуть направити на обстеження головного мозку - Комп'ютерну томографію, магніторезонансну томографію (знайомі нам по «Доктору Хаусу» КТ і МРТ), електроенцефалографію. Як тільки з'ясується причина провалів у пам'яті, лікар призначить відповідне лікування.

У першу чергу лікування буде направлено на усунення причини провалів, т.е боротьбі із захворюванням, яке призвело до провалів в пам'яті. Вдобавок лікар може призначити препарати для поліпшення функції пам'яті (ноотропні препарати і нейропротектори, наприклад, препарати на основі екстракту гінкго білоба) і вправи для тренування пам'яті. Зверніть увагу - приймати подібні препарати можна тільки за призначенням лікаря!

Пам'ятайте, ваше здоров'я - у ваших руках! Якщо ви не будете ігнорувати навіть найдрібніші провали в пам'яті («Куди це я справи ключі? Тільки що адже в руках тримала!»), Вам вдасться уникнути куди більш великих проблем зі здоров'ям.