Як приступити до роботи після свят

Після новорічних свят буває дуже складно повернутися до звичного робочого ритму. Але виходу іншого немає - свята закінчилися, почалися будні, і вам так чи інакше доведеться з цим змиритися. Як приступити до роботи після свят?

Зрозуміло, відразу приступити до роботи в колишньому темпі у вас навряд чи вийде - час на розкачку потрібно всім. Тому перші кілька днів намагайтеся не засуджувати себе за те, що працюєте не так продуктивно, як раніше. Чи не підганяйте себе - навряд чи від цього ви будете працювати набагато продуктивніше, швидше тільки помилок наробите. У робочу колію потрібно ввійти плавно, а то заробите стрес через швидкої зміни ритму діяльності.

Почніть перший робочий день після свят з прибирання на робочому місці: Приведіть все в порядок, викиньте все непотрібне. Розсортуйте файли на комп'ютері і електронну кореспонденцію. Нарешті, можете скласти план роботи на найближчий тиждень - тільки не план-максимум, а посильний, щоб не впадати в зневіру від того, що не справляєтеся.

Але при цьому і не занадто розслабляйтеся. Якщо вам не вдалося увійти в колишній ритм протягом трьох-п'яти днів, доведеться змусити себе працювати. Тривале розслаблений стан ризикує стати звичкою - Ви й не будете намагатися приступити до роботи нормально. Підсумком може стати звільнення: начальство віддасть перевагу вам когось більш продуктивного.

Деякі роблять в перший робочий день нудну, монотонну роботу, на яку раніше не знаходилося ні часу, ні бажання. Така робота, по-перше, не надто навантажує мозок і не змушує відразу після свят інтенсивно про щось думати. А по-друге, після дня такої нудної роботи зазвичай хочеться зайнятися чимось цікавіше, і вже на другий робочий день вдається приступити до роботи з колишньою ентузіазмом.

Деяким допомагає приступити до роботи після свят «шокова терапія»: У перший робочий день спробуйте запізнитися на пару годин, потім замість роботи сідайте пити каву, а після кави потрібно обов'язково постирчати в курилці і обговорити з колегами останні новини - ви адже стільки не бачилися! За цим напевно послідує догану від начальства, який напевно протверезить вас, змусить задуматися і приступити до роботи з небувалим завзяттям.

Але не намагайтеся провернути цей трюк, якщо ви не впевнені, що справа обмежиться лише доганою. За статистикою найбільша кількість звільнень намічається якраз після святкових днів і відпусток. Начальство адже тільки теж після свят, так що не варто дратувати його без потреби, можуть і звільнити. І добре якщо піти запропонують за власним бажанням або угодою сторін, а можуть адже і за невідповідність вас «піти».

Небажання працювати пов'язано і з чисто фізіологічними причинами: Переїдання, алкоголь і недосип (далеко не всім вдається виспатися в період свят) призводять, природно, до поганого самопочуття. Тут не те що працювати - жити не особливо хочеться. Багато в цьому випадку сподіваються, що приступити до роботи їм допоможе старий добрий кави. Ось тільки від нього може стати тільки гірше, особливо якщо на роботі у вас немає кава-машини, і ви п'єте розчинну каву.

Алкоголь зневоднює організм, а ударна доза кофеїну, яка надходить в зневоднений організм, здатна викликати тахікардію. Працездатність ваша від цього явно не зросте. Тому, прийшовши на роботу, першим ділом випийте склянку води (можна мінеральної, але без газу), а потім - чашку зеленого або трав'яного чаю. Це має допомогти набагато краще, ніж кава. А перекушувати на роботі найкраще бананами, шоколадом та горіхами (тільки без солі і добавок): ці продукти не тільки ситні, вони ще й піднімають настрій.

Ну і постарайтеся повернути в колишню колію свій режим дня (бажано, звичайно, почати це робити ще до виходу на роботу). Лягайте спати раніше, починайте ранок з пробіжки або зарядки і підбадьорливого душу, намагайтеся більше ходити пішки і дихати свіжим повітрям. Поради банальні, але дієві: наша працездатність безпосередньо залежить від нашого самопочуття.

Приступити до роботи після новорічних свят, звичайно, складно, але реально. Головне - не зациклюватися на тому, що свята закінчилися, і радість пішла з життя. У вас попереду будуть ще свята і відпустки, а поки постарайтеся знаходити позитивні моменти в своїй роботі - а вони напевно є - і робити її із задоволенням.