На шляху до стрункості: користь кави для схуднення

Ще не так давно інтернет розривався від реклами чудодійного засобу для схуднення - зеленої кави. Чергове ноу-хау, як і слід було очікувати, виявилося звичайним «розлученням», розрахованим на бажання схуднути швидко і не напружуючись. А між іншим, натуральна кава і справді сприяє прискоренню обмінних процесів і допомагає знизити вагу. Але лише за умови дотримання правильного харчової поведінки і регулярних фізичних навантажень.

Спеціально для любителів напою, що бадьорить, прагнучих скинути зайві кіло, ми розкриє декілька простих правил схуднення за допомогою кави. А допоможе нам в цьому відомий світовий бренд Melitta, який вже більше 100 років вивчає і виробляє найкращі сорти кави.

Правило №1: натуральна кава

Почнемо з того, що прискорити обмінні процеси в організмі може тільки натуральний продукт. Тому віддавайте перевагу якісним сортам від перевірених виробників, таких як, наприклад, німецька марка Melitta. Згідно з останніми дослідженнями кофеїн підвищує не тільки розумову активність і загальний тонус, а й стимулює секреторну діяльність шлунка. Крім того, в кавових бобах містяться ферменти, що прискорюють обмін речовин і сприяють мобілізації жирів, як джерела енергії.

На замітку! Віддавайте перевагу чорному міцному кави без добавок. Наприклад, відмінним рішенням стане Melitta Bella Crema Espresso, який особливо хороший для приготування ароматного еспресо.

Правило №2: дози і терміни

Друге правило стосується режиму вживання кави. По-перше, сприяти схудненню буде чорна кава без цукру і молока. По-друге, випивати каву потрібно за 30-60 хвилин до тренування, щоб в організму був час активувати всі системи до початку фізичного навантаження. І по-третє, загальна кількість випитих чашок на добу при активних заняттях спортом не повинно перевищувати 3-4 штук. Саме такий показник допоможе уникнути серцево-судинних захворювань і прискорити обмінні процеси в організмі.

Правило №3: комплексний підхід

Але найголовніше правило - комплексний підхід до схуднення. Ніякої кави в світі не допоможе вам схуднути, якщо ви будете запивати їм тістечко, лежачи на дивані. Без поєднання спорту, здорового способу життя і правильного харчування кави не зможе допомогти скинути зайві кілограми. Цей дивовижний напій - відмінне додатковий засіб, але не чудодійна панацея. Тому випийте ароматну чашку смачної кави, наприклад, Bella Crema Speciale від Melitta і вирушайте на кардиотренировки з гарним настроєм і з новими силами. Побачите, дуже скоро така комбінація дасть приголомшливий результат!