Японська лазня: офуро

Складно знайти людину, яка б не знала про користь лазні для здоров'я. У нас найбільше популярні російська лазня з вологою парою і фінська сауна з сухою парою. Деяким не з чуток відома і турецька лазня - хаммам. А останнім часом в велнес-індустрії набирає популярність японська лазня.

Громадська японська лазня - сенто - Має багатовікову історію і є частиною японської культури. Але в велнес-центрах під японською лазнею зазвичай має на увазі не сенто, а офуро. Це, по суті, не японська лазня, а скоріше японська ванна, яка є лише частиною сенто.

Про офуро і піде мова в цій статті. Отже, офуро являє собою дерев'яну бочку або прямокутний ящик. Роблять офуро з різних порід дерева: модрини, дуба, кедра. Оскільки в офуро потрібно приймати напівлежаче положення, всередині є спеціальний приступок, щоб це було легше зробити.

У офуро наливається гаряча вода (температурою близько 45-50 ° C), в неї можуть також додавати ароматизовану сіль з гарячих джерел. Замість води в офуро можуть використовуватися також гарячі тирсу з ефірними маслами.

Існує декілька теорій, що пояснюють походження японської лазні. Відповідно до першої теорії, релігія не дозволяла японцям використовувати мило, бо для його виготовлення потрібен був жир убитих тварин. Тому для миття вони використовували чисту і дуже гарячу воду. А друга теорія причиною всього називає сирої японський клімат: Взимку потрібно якось зігріватися, для цих цілей і була створена японська лазня.

Японська лазня - це цілий ритуал. У першу чергу потрібно прийняти теплий душ і помитися - сідати в офуро немитим не можна. Після душу можна переходити власне в лазню, де ви зміните кілька ванн-офуро. Температура води в першій ванні близько 35 ° C, це дає можливість звикнути до гарячої води. А вже в другій ванні вода погарячіше - ті самі 45-50 ° C. Там проводять близько 10 хвилин.

До речі, в офуро занурюються неповністю - голова і область серця повинні бути над водою. Саме завдяки цьому японська лазня безпечніше, ніж та ж російська або фінська: на відміну від звичних нам лазень, в ній голова і серце не піддаються впливу високих температур.

Як ми вже говорили, японська лазня може включати в себе і інші ванни, не тільки з водою. Після прийняття гарячої ванни вам можуть запропонувати витертися насухо і спробувати ванну з сухими підігрітими тирсою. Зазвичай для офуро використовують липові або кедрові тирсу, перемішуючи їх з лікувальними травами та ефірними маслами. А закінчити можна ванній з теплою морською галькою, володіє масажним ефектом.

Після офуро не варто відразу ж бігти по своїх справах. Після останньої ванній вам запропонують одягатися в зручний халат і прослідувати в кімнату відпочинку. Там можна випити зеленого або трав'яного чаю і розслабитися, слухаючи приємну музику.

Японська лазня - це не просто приємна процедура, вона ще й дуже корисна для здоров'я. Офуро рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи, верхніх дихальних шляхів і нирок, ревматизмі та застуді. Вона дозволяє нормалізувати обмінні процеси в організмі, вивести шлаки і токсини. Завдяки тому, що під впливом гарячої води відкриваються пори, шкіра очищується і стає більш гладкою і пружною. Офуро допоможе зняти нервову напругу, позбутися втоми, відновити сили, зміцнити імунітет.

А ще в Країні висхідного сонця вірять, що японська лазня дозволяє очистити не лише тіло, а й душу: Японці вважають, що здоров'я духовне і фізичне тісно взаємопов'язані. Тому вишуканий ритуал японської лазні допоможе вам зробити паузу в шаленій повсякденному гонці за успіхом і позбутися від постійно давить на вас стресу. Спокійна атмосфера сприяє відпочинку і допомагає розслабитися і забути про проблеми.

Але, зрозуміло, перед відвідуванням японської лазні слід проконсультуватися з лікарем. Все-таки вплив високих температур на всіх позначається по-різному. Навіть враховуючи, що голова і серце будуть над водою, зайвий раз ризикувати не варто. Протипоказання для відвідування японської лазні включають в себе епілепсію, туберкульоз, вагітність, загострення хронічних захворювань.