Найкорисніший вид спорту

Плавання - це найкорисніший вид спорту. Для здорових і видужуючих після недуг, для літніх і людей з фізичними вадами. Плавання лікує скаліоз і остеохандроз, робить гнучкими суглоби, підтягує живіт і покращує роботу внутрішніх органів. Воно дає відмінні результати, якщо займатися ним цілий рік.

Навчання плаванню в ранньому віці служить прекрасним профілактичним засобом проти сколіозу, порушень постави, м'язової дистонії, зміцнює дихальну або серцево-судинну системи, розповідає журнал "Сімейний доктор". Австралійські технологи, враховуючи це, сконструювали басейн з рухомим дном, що дозволяє легко регулювати його місткість і глибину. Такий басейн можна швидко спорудити будинки, на спортивному майданчику, в парку або в реабілітаційному центрі, щоб навчати дітей плаванню.

При наявності сильної сутулості лікарі рекомендують заняття плаванням.

Плавання формує поставу, зміцнює м'язи, підтягує ноги і робить тонкої талію. Плавання збільшує загальну витривалість організму. Воно дає відмінні результати, якщо їм займатися цілий рік, в будь-який час року. І бажано 2 рази на тиждень.

Плавання практично нікому не протипоказано. Як вважають деякі фахівці, це найкорисніший вид спорт для здорових і видужуючих після недуг, для літніх і людей з фізичними вадами.

Поділися в соц мережах:

Здоров'я