Напади агресії

З погляду соціуму всі люди повинні бути дружелюбними, навіть якщо їх щось не влаштовує. Але ось бути доброзичливим виходить не завжди. Злість і дратівливість - це всі природні реакції організму на навколишнє середовище. Але найгірше, коли трапляються неконтрольовані напади агресії, які можуть бути небезпечними для оточуючих людей.

Напади агресії можуть з'являтися з різних причин. У деяких це всього лише реакція на біль або втома. А от інші можуть відчувати напади агресії, якщо їм щось не подобається. При цьому контролювати агресію неможливо, тому справа іноді доходить до рукоприкладства.

Якщо довгий час не звертати ніякої уваги на прояв агресії і не лікувати її, можуть початися різні психологічні проблеми, які сильно вплинуть на особистісні взаємини. Але крім того, раптово нахлинули напади агресії йдуть так само різко, як і з'являються, а у людини потім залишаються тільки гіркий осад на душі і усвідомлення власної провини, що це саме він став причиною цієї ситуації. У результаті з'являється депресія, і слабшають внутрішні сили організму. Саме тому агресію слід обов'язково лікувати.

До речі, агресивна поведінка - це ніщо інше, як показник внутрішнього стану людини. Якщо його щось турбує, але вирішити цю проблему немає можливості, як і шансу все змінити, всередині накопичуються різні розлади, які потім виходять в якості нападів агресії.

Звичайно, лікувати напади агресії може тільки психолог. Але все ж не заважає спочатку розібратися в самому собі. Будь-яке ваше невдоволення роботою, занадто швидкий темп життя, непосильні навантаження або численні дрібні проблеми, вирішити які ви ніяк не можете, можуть стати причиною нападів агресії.

Якщо ви занадто втомлюєтеся від всіх тих навантажень, які відчуваєте, знизьте темп життя. Дайте собі відпочити. Напади агресії часто викликає саме брак відпочинку. Приділіть собі увагу, відкладіть деякі справи в сторону і спробуйте розслабитися. Також незайвим буде передати деякі обов'язки, які виконуєте ви, іншим людям. Якщо ви не встигаєте з домашніми справами, а непослух дитини викликає у вас напади агресії, попросіть чоловіка допомогти вам. Можливо, ви звалили на себе всю роботу і турботу про сім'ю. Ваше нервову напругу не відпускає вас, в підсумку виходить, що у вас з'являються неконтрольовані напади агресії.

Також незайвим буде прийом чаїв на травах, які діятимуть на вас заспокійливо. Але все ж слід пам'ятати, що ви дійсно станете спокійніше, але от у вирішенні проблем трав'яні настойки вам не допоможуть.

Якщо ж у вас не виходить знизити темп життя і віддати частину обов'язків іншим людям, спробуйте навчитися контролювати агресію. Якщо напади агресії неминучі, то можна навчитися управляти власним гнівом і вихлюпувати його не так на людей, а на предмети. Так, в Японії працівники офісів відчувають постійний стрес, який з часом провокує напади агресії. Щоб уникнути вихлюпування всій злості на інших людей, японці зриваються на спеціальних опудалах, які можуть символізувати їхню начальників. Будь-який незадоволений чимось працівник може побити таке опудало. З одного боку, злість буде виплеснути, а з іншого боку, ніхто не постраждає.

Подумайте, можливо, всю вашу злість ви могли б зганяти не так на оточуючих вас людей, а на предметах. Також намагайтеся всі накопичені негативні думки і роздратування не тримати в собі. Терпіти можна довго, але у кожної людини терпіння рано чи пізно може лопнути. Чим більше всередині вас буде зібраної злості, тим сильніше будуть ваші подальші напади агресії.

Психологи також пропонують трансформацію агресії в інші почуття. Цей спосіб спрямований на те, щоб контроль власної злості НЕ руйнував ні вас, ні оточуючі вас речі. Суть цих трансформацій полягає в тому, що агресію можна замінити іншим більш безпечним почуттям. Але щоб скористатися таким способом, доведеться вивчати кожен конкретний випадок появи нападів агресії, і що їх викликає. Тільки після детального вивчення психолог може дати слушні поради.