Візуалізація бажань

Останнім часом психологічна практика під складною назвою трансёрфінг реальності чи візуалізація бажань придбала велику популярність. На цю тему пишуться книги, знімаються фільми, проводяться різні семінари та лекції. Головне - навчитися правильно візуалізувати свої бажання.

Популярність такого виду тренінгу зумовлена тим, з якою легкістю, без витрат часу, сили і засобів людина може впливати на своє життя.

Насамперед потрібно вибрати бажання, виконання якого Вам вкрай необхідно. Не варто турбувати Всесвіт порожніми примхами, які згодом можуть виявитися повністю даремними. Ви повинні щиро хотіти того, що загадуєте, інакше ніяка візуалізація бажань не допоможе.

Отже, визначившись з мрією, починаємо уявляти, як ніби вона вже збулася. Але й тут слід мислити конкретно. Уявіть те, що Ви хочете, в деталях, аж до запахів і звуків. Це є невід'ємною частиною візуалізації. Якщо не виходить зробити це подумки, спробуйте детально описати Вашу мрію на папері або намалювати, тоді й уявна картина стане набагато чіткіше і ясніше.

Коли Ви продумаєте всі дрібниці і нюанси того, що б Вам хотілося, настає найцікавіший етап - власне візуалізація бажань. Ця дія краще здійснювати там, де Ви відчуваєте себе найбільш комфортно, де нічого не відволікає, де Ви можете повністю зосередитися на отриманні найбільш продуктивного результату. Це може бути Ваш будинок або сад, візуалізувати можна також в лісі або якому-небудь іншому спокійному відокремленому місці. Для початку варто повністю розслабитися і постаратися подумати про щось приємне, не пов'язаному з роботою або повсякденними клопотами. Можете про щось помріяти, не обов'язково це має бути пов'язане з бажанням, яке Ви зібралися візуалізувати. Коли Ваші думки повністю налаштуються на відпочинок і розслаблення, ось тоді і настає саме час представити свою мрію в яскравих фарбах і найменших подробицях. Уявляйте, як Ваше бажання увійде у Ваше життя, що Ви будете з ним робити.

Останній крок - відпустити мрію. Це не означає, що Ви повинні повністю забути про те, що хочете отримати. Візуалізація бажань передбачає повну відмову від переживань, пов'язаних з відсутністю того, що Вам хотілося б. Не думайте про те, що у Вас чогось немає, не питайте себе кожен день про те, коли воно з'явиться. Ніяких «якщо» і «а раптом». Будьте повністю спокійні і впевнені в тому, що те, чого Ви хочете, обов'язково рано чи пізно постукає у Ваше життя.

Якщо Ви не вірите в те, що візуалізація бажань просто силою думки допоможе Вам отримати щось, погляньте на це з іншого боку. Перш за все Ви визначитеся з тим, що Вам дійсно потрібно, адже іноді буває дуже важко позначити те, що нам потрібно в першу чергу. Правильно поставлена мета допоможе Вам сфокусуватися на тому, чого Ви дійсно хочете, а значить, знайти правильні шляхи просування до своєї мрії. Ви вже не будете розмінюватися на другорядні, сумнівні дрібниці, через які виконання вашого бажання часом здавалося нереальним. Коли Ви чітко бачите поставлену мету, то і рухатися до неї ви будете чітко і впевнено.

Крім того, техніка візуалізації допомагає людині позбутися стану душевного дискомфорту, пов'язаного з відсутністю чого-небудь. Візуалізація бажань стає ліками від деяких видів психічних розладів і безсоння. Усього кілька хвилин перед сном для того, щоб в яскравих фарбах уявити те, чого б Ви найбільше хотіли, це ж не важко. І поступово ваше бажання дійсно збудеться, можете в цьому не сумніватися.