Пікнік. Як попередити харчове отруєння та інші проблеми зі здоров'ям

Літній пікнік на природі, дачі або в селі - це не тільки свіже повітря, сонце, фрукти і ягоди, - насправді він таїть у собі багато небезпек. Для того щоб цей захід приносило тільки хороші емоції, слід дотримуватися простих правил.

5 рекомендацій для пікніка

Гігієна. Мийте руки перед їжею, використовуйте дезінфікуючі засоби, ретельно промивайте фрукти, овочі і ягоди.
Їжа. Уникайте швидкопсувних продуктів (ковбаси, сметана, сир, гриби), при приготуванні м'ясних страв для пікніка витримуйте час готування і не скупіться на такі знезаражувальні приправи як лавровий лист, гвоздика, кінза, кріп.
Напої. У спекотні дні рекомендується втамовувати спрагу водою, зеленим чаєм, компотами, морсами і намагатися вживати поменше енергетиків, міцної кави і алкоголю.
Профілактика шлунково-кишкових захворювань. Звертайте більше уваги на терміни придатності продуктів, не допускайте мух та інших комах до свого столу, пийте тільки кип'ячену або перевірену воду.
Профілактика серцево-судинних захворювань. Переважно більше часу перебувати в тіні, уникаючи прямих сонячних променів, носити головний убір і уникати зневоднення.

Пікнік. Як попередити харчове отруєння та інші проблеми зі здоров'ям
У спекотні місяці слід особливо дбайливо ставитися до шлунково-кишковому тракту. Кращий спосіб насолоджуватися усіма плюсами літніх днів і не мати проблем з травленням - підтримання своєї природної мікрофлори. Для цього в кінці весни - початку літа можна приймати гель з бурих морських водоростей - Лактомарін. До його складу входять альгінати - природні ентеросорбенти, які пригнічують активність патогенної мікрофлори, поліпшують моторну функцію і підтримують природний біоценоз кишечника, знижують підвищений рівень холестерину.

У літній час часто відзначається серцебиття і підвищення артеріального тиску, а втрата рідини сприяє тому, що кров стає густішою, - все це дуже небезпечно для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Фукоїдан, що входить до складу Лактомаріна, нормалізує підвищену згортання крові, перешкоджає утворенню тромбів, має протизапальну дію, знижує артеріальний тиск і сприяє профілактиці серцевих нападів і різкого підвищення артеріального тиску, небезпечного таким грізним ускладненням, як інсульт, в жарку пору року.

Протяги, питті крижаної води або холодного молока під час пікніка також дуже підступні. Як не дивно, бронхо-легенева система саме влітку відчуває найбільше навантаження, тому такі провокуючі фактори здатні привести до захворювання. Для того щоб не допустити цього, потрібно проводити загартовування організму, намагатися уникати різких перепадів температури. З метою зміцнення імунітету також рекомендується Лактомарін. Входить до його складу фукоїдан ефективно захищає від вірусів, сприяє профілактиці грипу та ГРВІ, герпетичної інфекції. Альгинати активують синтез імуноглобуліну А і підсилюють бар'єрні функції слизових дихальних шляхів і шлунково-кишкового тракту.

Все більш поширеною річної проблемою стають алергічні захворювання. Лактомарін допоможе і тим, хто хоче на пікніку вдихати аромати літніх трав без побоювань за своє здоров'я. Альгинати в його складі знешкоджують циркулюють у крові імунні комплекси, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту і сприяють профілактиці загострень алергічних процесів.

Підібрати індивідуальний курс з фахівцем по телефону: 8800555 90 51

Офіційний сайт: lactomarin.com

Поділися в соц мережах:

Здоров'я