Домашній антицелюлітний масаж

Кожна жінка хоче мати гарну фігуру. Але перешкодою на шляху до ідеальної фігури часто стає целюліт. Один з поширених способів боротьби з "апельсиновою кіркою" - це домашній антицелюлітний масаж.

Навіщо потрібен антицелюлітний масаж в домашніх умовах? Як він допоможе в боротьбі з целюлітом? Інтенсивний масаж проблемних зон прискорює циркуляцію крові в організмі. При цьому підшкірна жирова клітковина насичується киснем і позбавляється від токсинів. Механічний вплив при масажі призводить до того, що зайвий підшкірний жир починає розсмоктуватися і поступово виводиться з організму. Домашній антицелюлітний масаж покращує стан шкіри, роблячи її підтягнутою і пружною. Він може бути складовою частиною домашніх спа-процедур.

Найпростіше робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах за допомогою спеціальної жорсткої масажної щітки з натуральною щетиною. Ручка у щітки повинна бути довгою і зручною. Замість щітки можна використовувати вібромасажер, але їм не варто зловживати. Домашній антицелюлітний масаж за допомогою щітки роблять на сухій шкірі, щітка теж повинна бути сухою. Поставте ногу на узвишшя і починайте масажувати її внутрішню сторону від кінчиків пальців, поступово просуваючись вгору. Чергуйте кругові рухи з вертикальними, особливу увагу приділяючи проблемним зонам. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах з використанням щітки не варто робити довше п'яти хвилин. Якщо шкіра почервоніла - переходьте до наступної ділянки. Після масажу щітку потрібно помити з милом і ретельно висушити. Домашній антицелюлітний масаж щіткою протипоказаний при пошкодженнях шкіри - подряпинах, синцях, ранах, подразненнях.

Дуже ефективний також домашній антицелюлітний масаж руками. Його можна робити, вдаючись до різних способів і технікам. Починати антицелюлітний масаж в домашніх умовах найкраще з легких погладжувань кінчиками пальців, покликаних поліпшити кровообіг в дрібних судинах. Закінчувати домашній антицелюлітний масаж теж потрібно погладжуваннями. Потім можна приступати до розтирань - вони інтенсивніше погладжувань, при виконанні розтирань пальці ширше розставлені і щільніше прилягають до шкіри. Завдання розтирань - зменшити шар підшкірного жиру, підвищити тонус шкіри і активізувати виведення рідини. Розтирання робляться круговими рухами на стегнах, вертикальними - на ногах. Однак якщо ваші вени розташовані занадто близько до поверхні шкіри, розтирання краще не робити.

Для боротьби з зонами целюліту і поліпшення тонусу м'язів використовують натискання. При поверхневому натисканні потрібно відтягнути шкіру, а потім відпустити її - це допоможе розм'якшити шкірні покриви. Глибоке розминання схоже на вимішування тесту-головне - захопити якомога більшу ділянку шкіри обома руками, при цьому намагаючись не тиснути занадто сильно. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах включає і поплескування - удари кулаком або пальцями різної інтенсивності. Також домашній антицелюлітний масаж можна виконувати в техніці "захоплень". Цей прийом більш ефективний, ніж поверхневий антицелюлітний масаж в домашніх умовах. При регулярному виконанні (щодня по 10 хвилин) хапальний рухів ви зможете поліпшити стан шкіри, судин і сполучної тканини. Ця техніка антицелюлітного масажу використовується після вагітності.

Домашній антицелюлітний масаж вимагає виконання певних правил. Рухи повинні бути легкими і плавними, а темп потрібно набирати поступово. Перед тим, як почати робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, розслабте і добре розігрійте м'язи. Руки не повинні бути холодними або вологими. Руки повинні добре ковзати, для цього потрібно використовувати спеціальні засоби для масажу або тальк. Домашній антицелюлітний масаж завжди робиться у напрямку до серця - знизу вгору. Не можна масажувати підколінні западини, внутрішню частину стегон в області лобка і район паху. Антицелюлітний масаж живота - річ делікатна, тому краще довірити його фахівцеві. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах протипоказаний при варикозному розширенні вен, захворюваннях шкіри і серцево-судинної системи.

Домашній антицелюлітний масаж найкраще робити із застосуванням отшелушивающих засобів - скрабів, кави крупного помелу, подрібнених абрикосових кісточок. Такий масаж робиться не частіше, ніж раз на тиждень. Також можна використовувати термоактивний антицелюлітний крем або гель, ефірні масла (грейпфрута, лаванди, бергамоту, мигдалю, перцевої м'яти і т.п.) або домашні засоби. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах буде ефективніше, якщо поєднувати його з обгортаннями.

Домашній антицелюлітний масаж не тільки допомагає боротися з целюлітом, але і покращує кровообіг, харчування та оновлення клітин, виводить з організму шлаки і зайву воду, покращує функціонування лімфатичної системи і сальних залоз, відкриває пори шкіри, розслаблює м'язи. Схожим ефектом володіє і медовий масаж. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - ефективний засіб боротьби з целюлітом!