Спа-процедури в домашніх умовах

Важко знайти жінку, яка здатна відмовитися від розслаблюючих спа-процедур. На жаль, у прекрасних дам не завжди знаходяться час і гроші, щоб відвідати спа-салон. Але цілком можна насолодитися спа-процедурами будинку. Сьогодні ми поділимося з вами порадами, як проводити спа-процедури в домашніх умовах.

Країна Рад вже писала про основні види спа-процедур. Більшість з них цілком можна здійснити на дому без особливих складнощів. Для спа в домашніх умовах краще відвести вихідні, тоді ви зможете повноцінно розслабитися і отримати максимум користі і задоволення, не відволікаючись на робочі і домашні справи.

Почати день, присвячений спа-процедурам на дому, краще з легкої зарядки. Не варто особливо перенапружуватися, вправи потрібні для того, щоб відчути себе бадьоріше. Через півгодини після зарядки - легкий сніданок. Найкраще зупинити свій вибір на корисних натуральних продуктах: фруктах, овочах, мюслі, нежирних йогуртах, крекерах без цукру. Якщо масло - то оливкова, якщо риба чи м'ясо - то нежирні. З напоїв підійдуть трав'яні чаї, мінеральна вода без газу, знежирене молоко, фруктові соки з низьким вмістом цукру (наприклад, грейпфрутовий).

Після сніданку можна приступати безпосередньо до спа-процедур. Для спа-процедур будинку вам знадобляться косметичні засоби: морська сіль для ванної, гель для душу, скраб для тіла, зволожуючий крем, маска для обличчя, засіб для пом'якшення кутикули. Багато виробників косметики випускають цілі лінії засобів для спа в домашніх умовах, але скраб для тіла і зволожуючу маску для обличчя ви цілком можете зробити самостійно. Також для спа-процедур будинку вам знадобляться великі махрові рушники, пемза і натуральна мочалка.

Для спа-процедур будинку дуже важлива відповідна атмосфера. Тому приготуйте аромалампу і набір ароматичних масел (найкраще - цитрусових), свічки в красивих свічниках, диски з розслаблюючій і медитативної музикою або звуками природи. Якщо ви захочете прийняти ванну з пелюстками троянд, запасіться і ними теж. Свічки з штучними ароматизаторами краще не використовува- якщо ви не впевнені - візьміть свічки без запаху.

Спочатку прийміть душ і зробіть пілінг всього тіла за допомогою скрабу і натуральній мочалки. Потім наберіть у ванну води, найбільш комфортна температура води для спа-процедур - 37 градусів. Можете додати у воду морську сіль або аромамасла. Сіль краще брати в аптеці, в ній не повинно бути штучних ароматизаторів. Ефірні олії погано розчиняються у воді, тому перед тим, як додавати їх у ванну, розведіть їх в молоці або капніть на морську сіль. Різні ефірні масла по-різному впливають на наш настрій і самопочуття.

• масло апельсина допомагає зняти втому і дарує відчуття радості
• масло мандарина нагадує нам про дитинство і новорічних святах, дає відчуття щастя
• масло лимона бадьорить, освіжає і заряджає енергією
• масло грейпфрута оживляє, допомагає побачити радість в повсякденних дрібницях
• масло лайма допомагає оптимістичніше дивитися на світ

Крім ефірних масел, можна додати у ванну половину чайної ложки гліцерину, він зволожить шкіру. У цій воді не можна мити волосся - вона їх пересушує. Перед тим, як прийняти ванну, можете нанести на обличчя зволожуючу або живильну маску - це ще один важливий компонент спа в домашніх умовах. Пам'ятайте, що ванну можна приймати довше 15-20 хвилин - це шкідливо для серцево-судинної системи і погано впливає на стан шкіри, яка починає втрачати вологу.

Після прийняття ванною спа в домашніх умовах можна продовжити масажем. Вибір у вас великий. Це може бути розслабляючий масаж ніг, який допоможе зняти втому, якщо до цього ви весь тиждень ходили на підборах. А можете зробити антіцеллюлтний масаж, використовуючи спеціальний гель. Втім, масажну суміш для спа-процедур на дому можна зробити самостійно, додавши в рафінована оливкова олія ефірна олія грейпфрута. Ця суміш пов'язує жири і тому хороша для боротьби з целюлітом при проведенні спа-процедур в домашніх умовах.

Після масажу можна приступати до догляду за обличчям. Розпарити обличчя над свіжозавареним ромашковим чаєм, очистіть його за допомогою щадного скрабу. Якщо ви не зробили маску перед прийняттям ванни - зараз для неї самий час. Потім нанесіть на обличчя зволожуючий крем. Якщо у вас запалилися, набрякають або припухли очі від частої роботи за комп'ютером, можна покласти на повіки скибочки свіжого огірка або компреси з ромашкового чаю (але врахуйте, що промивати чаєм очі не можна). Тепер можна переходити до наступного етапу спа будинку - догляду за руками і ногами.

Для догляду за руками зробіть ванночку з морською сіллю - вона допоможе розм'якшити кутикулу. Потім посуньте кутикулу дерев'яною паличкою і нанесіть на неї спеціальне размягчающее засіб, і через п'ять хвилин ви зможете видалити її за допомогою палички. Ще один елемент спа на дому - це маска для рук. Нанесіть на кисті живильний крем (або попередньо підігріту оливкову олію), надіньте бавовняні рукавички, зверху - целофанові (їх використовують при фарбуванні волосся). Через 20 хвилин можете змити маску і нанести зволожуючий крем.

Щоб пом'якшити шкіру ніг, можна в тазик з теплою водою додати цукор (приблизно чверть склянки) і пару столових ложок оливкової олії. Попаритися ноги, зробіть масаж стоп і надіньте бавовняні шкарпетки. Тепер спа-процедури в домашніх умовах можна вважати завершеними.

І пам'ятайте, що спа будинку - це не просто догляд за собою за допомогою косметичних засобів. Спа в домашніх умовах - це в першу чергу спосіб розслабитися і піти від щоденних проблем і турбот. Вимкніть телефон і присвятіть день собі: послухайте музику, почитайте цікаву книгу, на яку ніяк не могли знайти час. І тоді спа на дому допоможе вам увійти в новий робочий тиждень бадьорою і відпочила.