Масаж голови

Всім відомо, що масаж голови - штука незвичайно приємна. Виявляється, він ще й надзвичайно корисний. Правильний масаж голови допоможе зняти втому, позбутися головного болю і запаморочення, заспокоїтися і розслабитися.

Крім того, до чудодійним властивостям масажу голови можна віднести те, що він сприяє омолодженню і підвищує пружність шкіри, а також сприяє зміцненню і росту волосся, робить їх шовковистим і блискучим. Масаж голови допомагає відновити кровообіг в деяких ділянках головного мозку, в результаті чого він є відмінною профілактикою мігрені, покращує пам'ять і підвищує працездатність.

Коли ми робимо масаж голови, ми порушуємо нервово-рецепторну систему шкіри. Цей вплив запускає цілий ланцюг рефлекторних реакцій. Сприятливий вплив масаж голови надає практично на всі системи організму, особливо на нервову систему. Усього кілька сеансів масажу допоможуть Вам позбутися від безсоння, надмірної емоційності і тривожності, зняти стрес, а також вийти з депресії.

Для того щоб зробити масаж голови, насамперед Вам буде потрібно спеціальний засіб. Для сухої шкіри голови краще використовувати оливкову, соняшникову або реп'яхову олію. Для жирної - спеціальний засіб по догляду за жирною шкірою.

Дуже важливо, щоб під час масажу голова і все тіло були повністю розслаблені, а цього можна досягти тільки прийнявши зручне положення, інакше масаж голови не дасть бажаного результату.

Спочатку необхідно втерти в шкіру голови засіб для масажу. Волосся попередньо рекомендується розчесати, бажано дерев'яною гребінцем або гребенем, акуратно розподіливши їх на дві сторони. Важливо, щоб волосся були сухими. Мити їх перед масажем неї рекомендується.

Починайте масаж голови легкими круговими рухами, це допоможе розігріти шкіру. Поступово слід збільшувати силу тиску на шкіру голови. Погладжування виробляються всіма пальцями, крім великих, в цьому випадку великі пальці служать своєрідною опорою.

Починають масаж голови з волосяної частини над чолом, плавно рухаючись від центру черепа до вух. Потім спускаються до основи черепа, після чого масажують верхівку і далі до лобової частини по центральній осі черепа. Ковзаючими рухами, використовуючи тільки кінчики пальців, рухайтеся від основи черепа до верхівки, потім, обхопивши руками голову з двох сторін, помасажуйте шкіру над вухами, поступово переміщаючись до потиличної частини.

Не варто забувати і про лобно-скроневої частини голови. Повільно масажуйте пальцями лоб починаючи від перенісся, поступово піднімаючись до лінії росту волосся. Використовуючи середній і вказівний палець, помасажуйте скроні за годинниковою стрілкою.

Розслаблюючу дію надають плавні обертання голови. Обхопіть голову двома руками так, щоб одна трималася за підборіддя, а друга - за верхівку. Акуратно і м'яко поверніть голову спочатку вліво, потім вправо. Поміняйте руки місцями і повторіть рух.

Виконуючи масаж голови, можна звернути увагу на шию, плечі і хребет.

Закінчувати масаж слід легкими розтираючими дотиками і ніжним погладжуванням волосся.

Виконуючи масаж голови можна користуватися спеціальною масажною щіткою, бажано з дуба або липи. Також можна використовувати аплікатори або спеціальні масажери для голови.

Самомасаж, звичайно, можливий, особливо якщо у вас є спеціальний масажер або інший пристрій. Але, роблячи масаж голови самостійно, ви ніколи не відчуєте повноцінного результату. Тому краще, щоб масаж Вам робив хтось, бажано фахівець. Адже тільки він зможе відкрити всі Ваші енергетичні центри і досягти того результату, який необхідний саме Вашому організму.