Спека в офісі

Такої аномальної спеки давно не спостерігалося в наших краях ... Як же пережити спеку, а особливо спеку в офісі? Що робити, якщо в офісі немає кондиціонера? Про особливості роботи в умовах спеки в офісі - сьогодні в Країні рад.

Спека в офісі приносить співробітникам і фізичний, і психологічний дискомфорт: продуктивність праці падає, співробітники стають млявими, інертними. Тому зі спекою в офісі необхідно боротися всіма можливими засобами.

Звичайно ж, кращий засіб від спеки в офісі - це кондиціонер. Однак і тут не все так просто. Щоб кондиціонер не «скосив» стрункі ряди працівників, необхідно пам'ятати про основні правила його використання. По перше, не можна знаходитися безпосередньо під струменем холодного повітря, що йде від кондиціонера, - Це практично стовідсотковий шанс підхопити застуду.

По-друге, не можна встановлювати занадто низьку температуру повітря - Відповідно до положень СанПіН 2.2.4.548-96 досить 22-24degС тепла. В іншому випадку різкий перепад температур зовні і всередині приміщення може викликати простудні захворювання.

Справитися зі спекою в офісі за відсутності кондиціонера складно, але можливо. Для початку необхідно постаратися підібрати відповідний для спеки гардероб. Слід забути про синтетиці - вона не пропускає повітря, не вбирає піт, а викликає лише роздратування, дискомфорт, неприємний запах. Тому краще носити одяг з льону, бавовни.

Носити під час спеки в офісі можна одяг вільного покрою. Якщо дозволяє офісний дрес-код, то для жінок гарні сукні, сарафани, легкі спідниці і блузи, для чоловіків - світлі брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

Взуття бажано носити відкрите, добре пропускає повітря. Віддати перевагу слід натуральним матеріалам, а не замінникам. Жінкам варто відмовитися від високих каблуків.

Спеку в офісі можна пережити легше, якщо відмовитися від масивних прикрас, косметики. Якщо без косметики обійтися не можна, то, принаймні, її кількість повинна бути мінімальною.

Як можна охолодитися під час спеки в офісі? Допомогу надасть термальна вода. Досить розпорошити таку воду на обличчя, шию, руки, ліктьові, колінні згини і довгоочікувана прохолода не змусить себе чекати.

Подібне охолоджуючі дію надають на шкіру креми або гелі з ментолом, ефірні масла. Кілька крапель олії м'яти,лаванди, лимонника, безсмертника або грейпфрута слід нанести на хустку і носити цю хустку з собою. Можна також нанести кілька крапель олії на скроні та зап`ястя - освіжаючий аромат подарує прохолоду.

Під час спеки в офісі корисно періодично змочувати лікті холодною водою з-під крана. Зовсім зневірені можуть випробувати вельми екзотичний спосіб боротьби зі спекою в офісі - опускати ноги в тазик з прохолодною водою. Також одним з визнаних засобів вважається фольга на вікнах: відбиваючи сонячні промені, вона не допускає сильного нагрівання приміщення.

Якщо нічого не допомагає і спека в офісі стає все нестерпнішим, то слід звернути увагу на СанПіН 2.2.4.548-96 «Гігієнічні вимоги до мікроклімату виробничих приміщень». У відповідності з цими вимогами час перебування на робочому місці має бути скорочена на 1:00 при підвищенні на 0,5degС максимально допустимої температури у виробничому приміщенні.

Для категорій працівників Іа і Іб максимально допустима температура у виробничому приміщенні, в даному випадку в офісі, дорівнює 28degС тепла. При 28,5degС робочий день становить 7:00, при 30degС - 5:00, а при 32,5degС - тільки 2:00.