Не секрет, що кожна людина мріє залишатися молодим якомога довше. Але, на жаль, від біологічного старіння ні чоловікові, ні жінці нікуди не втекти. Однак, на щастя, в силах кожної людини продовжити свою молодість. Подаємо кілька корисних практик омолодження організму в домашніх умовах.
Методи омолодження організму
1. Спеціальні дієти
Для збереження молодості дуже важливо збалансовано харчуватися, тобто отримувати весь набір необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів з їжею щодня. Існує так звана тибетська система омолодження продуктами харчування. Суть системи полягає в тому, що в розвантажувальні дні, які необхідно влаштовувати не рідше одного разу на тиждень, слід в їжу вживати ті продукти, які є винятковими помічниками в боротьбі з вашими індивідуальними захворюваннями. Наприклад:
- Манна каша - для шлунково-кишкового тракту, м'язів і кісток
- Сир - при хворобах серця, печінки, а також атеросклерозі
- Морепродукти - прекрасно підходять для всіх ослаблених організмів
- Курага - актуальна при синдромі хронічної втоми
- Цитрусові - необхідні гіпертоніками, ефективно їх вживання при жіночих захворюваннях і хворобах щитовидної залози.
- Суниця - допомагає зцілити жовчно-кам'яну хворобу
2. Косметичні процедури
В даний час косметичні салони пропонують чимало омолоджуючих процедур, серед яких: лімфодренаж, омолодження обличчя за допомогою мезотерапії, ботокса та інших препаратів, різні види масажу та інші, що обіцяють омолодження, процедури. Звичайно, не варто відмовлятися від допомоги кваліфікованих фахівців, але й не треба забувати, що безліч косметологічних засобів для омолодження свого організму ви можете знайти у себе вдома. Наприклад:
- Ванна з додаванням відвару висівок і цитрусових кірочок
- Косметичні маски для тіла з оливкового і мигдалевого масла, а для обличчя - маска з яєчного жовтка, меду і борошна
- Медово-сольовий або кавовий пілінг
- Домашня міні - кріотерапія: двічі на день протирайте обличчя, шию і зону декольте шматочками льоду, заздалегідь приготованого з будь-якого трав'яного настою
3. Очищення організму
Одним із дієвих способів оздоровлення і омолоджування організму є очищення, оскільки токсини і шлаки, що накопичуються протягом усього життя в організмі людини, є, поряд з генетичною схильністю, однією з основоположних причин передчасного старіння організму.
Основна частина токсинів і шлаків накопичується в кишечнику, тому важливо систематично його очищати. Це можна робити за допомогою очищувальних клізм з відварів трав (чистотілу, ромашки та ін.) Або за допомогою спеціальної програми очищення на основі овочевих соків - ідеальних помічників процесу омолодження в домашніх умовах.
Рецепт очищення організму свіжовитиснутими соками
Інгредієнти:
- Морква, буряк, лимон, буряк (по 1 плоду)
- Коньяк (200 г)
- Мед (200 г)
Свіжовичавлений сік з усіх плодів слід змішати з коньяком і медом, перелити в ємність з темного скла і розмістити в холодильнику. Протягом одного місяця отриману молодильні суміш вживати тричі на день по 1 столовій ложці.
4. Духовні практики і здоровий сон
Духовні практики, наприклад різні медитації, системи дихання й інше займають важливе місце в оздоровленні, а відповідно і в омолодження організму. Адже здорова нервова система і впевненість у собі - це важлива складова гарного настрою, який є основною причиною міцного здоров'я.
5. Практики здорового сну
Здоровий сон - це запорука здоров'я на довгі роки. Дуже важливо мати якісний нічний сон для того, щоб активно не спати і насолоджуватися життям. На закінчення пропонуємо вашій увазі ще один тибетський рецепт омолодження організму. Приймайте щодня вранці натщесерце склянку води і 1 чайну ложку «тибетського еліксиру молодості»:
Еліксир молодості по-тибетські
Інгредієнти:
- Мед - 200 г
- Лимонний сік - 100 мл
- Оливкова олія - 50 мл
Зберігайте свою молодість і обов'язково будьте здорові!