Шкода кальяну: правда чи міф?

Куріння кальяну останнім часом набирає все більшої популярності, особливо після того, як туристи почали привозити його в якості сувеніра з Туреччини і Єгипту. Досі не вщухають дискусії на тему шкоди кальяну для здоров'я: хтось вважає його більш небезпечним, ніж сигарети, а хтось упевнений в його нешкідливості. У чому ж полягає шкоду кальяну і чи є він взагалі?

Любителі кальяну часто називають його безпечною альтернативою сигарет. На їхню думку, він не викликає звикання, а курильна суміш для кальяну містить менше шкідливих речовин, ніж сигаретний тютюн. Крім того, дим при курінні кальяну фільтрується через воду, тому більшість шкідливих речовин не доходять до легенів, а холодний дим не обпікає дихальні шляхи.

Насправді, все не так просто. По перше, порівнювати шкоду кальяну і шкода сигарет не зовсім коректно: В чомусь кальян дійсно менш шкідливий, ніж сигарети, але в деяких аспектах він шкідливіше їх. По-друге, сигарети виробляються за певним стандартом, і їх шкоду оцінити легше: все проконтрольовано і написано на пачці. А на кальян стандарту немає, до того ж, на вміст шкідливих речовин у кальянном димі (тобто, на шкоду кальяну) впливають безліч факторів:

• вигляд і якість тютюнової суміші (залежно від виробника варіюється вміст смол і нікотину в табаке- крім цього, тютюни, зроблені на експорт, часто гірше і шкідливіше тютюну, вироблених для внутрішнього використання);
• якість вугілля (бистроразжігаемий вугілля з селітрою або магнезією шкідливіше деревного);
• температура горіння тютюну (її дуже важко контролювати);
• правильність «заправки» кальяну (є багато нюансів: наскільки щільно забитий тютюн, скільки води налито в колбу і т.п.).

Тому шкоду кальяну складно оцінити об'єктивно. Але те, що він не абсолютно нешкідливий - це факт. Так, в димі кальяну дійсно менше нікотину і смол (хоча, як ми вже говорили, це у великій мірі залежить від якості тютюну), але меншу кількість шкідливих речовин компенсується великою кількістю чадного газу.

Сигарету людина викурює в протягом декількох хвилин, а кальян зазвичай палять в компанії протягом години і більше. За цей час палить встигає вдихнути більше чадного газу, ніж при викурюванні сигарети, і проникає газ в легені набагато глибше, тому що при курінні кальяну прикладається більше зусиль. У підсумку можливе отруєння чадним газом, що виражається в запамороченні, нудоті і задишки.

Крім цього, багато хто звик поєднувати куріння кальяну з вживанням алкоголю. Алкоголь посилює шкоду кальяну, посилюючи симптоми отруєння чадним газом. Можливий навіть непритомність. Так що якщо ви не можете зовсім відмовитися від кальяну, хоча б зробіть вибір - кальян або випивка, тому що ефект від їх поєднання може виявитися абсолютно непередбачуваним. Також не слід замість води наливати в колбу чистий алкоголь - будь-які алкогольні напої додаються в колбу в розбавленому вигляді!

Також шкоду кальяну полягає в тому, що зазвичай його курять кілька людей по черзі, користуючись одним і тим же шлангом. А адже таким шляхом передається велика кількість захворювань, від герпесу до гепатиту. Не варто забувати про елементарні правила гігієни.

До речі, пасивне куріння кальяну теж не нешкідливо. Тому не варто курити кальян у присутності дітей і вагітних жінок, виправдовуючись тим, що він безпечніший сигарет.

Так що не можна сказати, що шкода кальяну більше або менше шкоди сигарет - він просто інший. Звичайно, курити чи не курити кальян - вирішувати вам, але якщо ви все-таки не можете від цього відмовитися, дотримуйтесь заходів безпеки, які допоможуть зменшити шкоду кальяну:

• курите кальян несистематично, а час від часу, не робіть з цього звичку;
• використовуйте для кальяну тільки якісний тютюн, на якому вказано склад;
• волійте деревне вугілля бистроразжігаемому;
• при курінні кальяну використовуйте індивідуальні змінні мундштуки;
• НЕ наливайте в колбу спиртні напої і не поєднуйте куріння кальяну з вживанням алкоголю.

Абсолютна нешкідливість кальяну - це міф. Але і шкода кальяну часто перебільшують. Тому дуже важливо вміти адекватно оцінювати небезпеку кальяну для вашого здоров'я і не зловживати курінням.