Як поліпшити зір

Захворювання очей можна сміливо вважати проблемою ХХІ століття. Практично кожен третій житель нашої планети скаржиться на поганий зір або інші проблеми з очима. Стрімко збільшується кількість людей, які носять окуляри або контактні лінзи. І тому питання, як поліпшити зір, є досить актуальним у наш час.

Науково-технічний прогрес приніс людству багато хорошого, але в той же час, багато чого забрав натомість. Якщо наші далекі предки мали гострий зір і дивилися вдалину, на стада, то сучасній людині, здебільшого, доводиться дивитися на об'єкти, що знаходяться на відстані не більше півметра. Робота за комп'ютером і перегляд телепередач однозначно негативно впливають на стан очей. Але без цього людина вже просто не може.

Несприятливий вплив роблять також екологічні фактори, нераціональне харчування, шкідливі звички. Стреси і нервова напруга також не додає зіркості нашим зоровим аналізаторам. Як же вберегти очі від негативного впливу і поліпшити зір?

Сучасна медицина знає масу методик лікування захворювань очей, досить розвинена і мікрохірургія ока. І, звичайно, якщо проблеми із зором серйозно вас турбують, то краще не експериментувати з бабусиними рецептами, а звернутися до справжніх фахівців.

Якщо ж проблема з очима тільки виявилася, або ж ви потрапили під вплив несприятливих факторів, які псують зір, наприклад, робота за комп'ютером, можна звернутися до нетрадиційної медицини.

Насамперед поліпшити зір допоможуть спеціальні вправи для очей. Вчені розробили цілий комплекс різних вправ для різноманітних проблем із зором. Ці вправи будуть корисні не тільки тим, хто хоче поліпшити зір, а й тим, у кого таких проблем не виникало, в якості профілактики.

Крім того існує безліч абсолютно доступних народних засобів. Наприклад, поліпшити зір допоможе звичайна чорниця. Чудодійні властивості цієї ягоди відомі вже давно. Справа в тому, що плоди чорниці містять величезну кількість біологічно активних речовин, які сприяють нормальній роботі очей. Ця ягода рекомендується при таких захворюваннях зорового апарату як: далекозорість і короткозорість, астигматизм, зорова втома в результаті тривалого читання, роботи за комп'ютером або, водіння автомобіля подразнення очей від контактних лінз, погіршення зору в сутінках і темний час доби. Чорницею лікують навіть початкову стадію катаракти.

Не дивно, що витяжки з чорниці містяться в більшості препаратів для поліпшення зору і лікування очних хвороб.

Рекомендується вживати чорницю і для профілактики, щоб менше бути схильним до впливу негативних фактором.

Всім відомо, що для того, щоб поліпшити зір, рекомендується їсти моркву. Але не всі знають, що речовиною, яка робить позитивний вплив на очі, є каротин. Крім морквини, джерелом каротину може стати квітковий пилок, в якій каротину навіть більше, ніж у моркві. Крім того, в пилку містяться і інші корисні для очей речовини, наприклад вітамін Р або рутин. Достатньо всього 1 г пилку на день, щоб отримати необхідну кількість рутина.

Проблеми із зором можуть бути викликані браком та інших вітамінів, тому, тим хто скаржиться на зниження зору необхідно постійно вживати достатню кількість вітамінів А, С, Е, вітамінів групи В, особливо В1 і В2, а також селен.

Допоможуть поліпшити зір і компреси, наприклад, компрес з сирої картоплі. Для цього просто покладіть на очі по скибочці сирої картоплі і зніміть через п'ять хвилин. Рекомендується промивати очі настоянкою з квіток шипшини.

Для того, щоб проблеми із зором не турбували вас, намагайтеся вести здоровий спосіб життя, добре висипатися, що не перевтомлювати очі і правильно харчуватися. Намагайтеся включити в свій раціон продукти, що містять вітаміни, які сприяють поліпшенню зору, робіть вправи для очей.

Якщо у вас є інші рекомендації, як поліпшити зір, можете поділитися ними.