Криза середнього віку у чоловіків

Герой Мела Гібсона у фільмі «Бобер» надів на руку плюшеву іграшку-бобра і розмовляв з усіма виключно від його імені. Думаєте, шизофренія? Та ні, просто криза середнього віку у чоловіків може проявлятися по-різному - в тому числі і досить ексцентрично.

В юності молоді люди сповнені надій і мрій, будують плани (часом нездійсненні) і намагаються скористатися всіма наданими можливостями. Але час іде, і в якийсь момент життя (зазвичай років в 35-40) виявляється, що можливості були безповоротно втрачені, а старість із віддаленої перспективи стала цілком реальною загрозою. Ось тут і починається затяжна депресія - криза середнього віку.

До речі, кризі середнього віку схильні навіть ті чоловіки, які досягли в житті значних висот. У цьому випадку причина депресії - НЕ жаль про втрачені можливості, а нудьга і пересиченість. У їхньому житті вже є все, чого вони можуть побажати - і як тепер жити далі?

Криза середнього віку у чоловіків може проявлятися по-різному. Хтось здійснює імпульсивні вчинки (скажімо, різко змінює роботу). Хтось топить своє горе в алкоголі. Хтось «йде наліво», підтверджуючи приказку «сивина в бороду - біс у ребро». Тобто, чоловіки намагаються або відволіктися від проблеми, або створити видимість її вирішення. А тим часом алкоголь руйнує здоров'я, зради - сім'ю, а необхідність починати все заново на новій роботі змушує відчути себе салагою і ще більшим невдахою, якщо щось раптом не виходить.

Деякі чоловіки ніби впадають дитинство, точніше, в підлітковий вік. У них починає часто і непередбачувано змінювати настрій, вони роблять необдумані вчинки. А деякі навпаки починають поводитися, як буркотливими старі, постійно лаючи всіх і вся. Або взагалі замикаються в собі.

Часто чоловіки впадають у крайнощі. Якщо чоловік раніше був активним і товариським, він може перетворитися на відлюдника, уникати друзів і взагалі скупчень людей. А тихі та спокійні чоловіки нерідко пускаються у всі тяжкі, ніби намагаючись надолужити згаяне.

Чи є шляхи подолати кризу середнього віку у чоловіків? Безумовно, є. Але боротьба з будь-якою проблемою обов'язково повинна починатися з її усвідомлення. Часто у своїх проблемах чоловік винить не себе, а оточення - дружину, дітей, начальника, колег. Він думає, що це вони змінилися, а він залишився колишнім. Треба взяти паузу і подумати, що саме пішло не так і чому це сталося в даний конкретний момент життя.

Існують декілька способів, що допомагають пережити кризу середнього віку. Перший - найефективніший, але самий непростий. Чоловік повинен сам провести переоцінку своїх переконань, вирішити, які норми і правила прийняті ним самим, а які - нав'язані з боку. Якщо самостійно це зробити не вдається, на допомогу приходить другий спосіб - робота з психологом. Третій спосіб більше поширений на Заході, ніж у нас. Це групова терапія та психологічні тренінги. Набирається група людей з подібними проблемами, і вони разом (під керівництвом тренера, звичайно) знаходять рішення.

У цей період чоловікові особливо важлива підтримка жінки, не можна кидати його наодинці з проблемами. Він і так відчуває себе невдахою, так навіщо посилювати цей стан? Будь-який чоловік потребує схвалення своїх дій, йому потрібен хтось, заради кого він буде досягати нових вершин. По-справжньому мудра дружина допоможе згладити негативні прояви кризи середнього віку.

Допомогти впоратися з кризою може хобі. Якщо в чоловіка є улюблене заняття, яке приносить йому задоволення і при цьому безпечно для нього самого і оточуючих, воно може виявитися гарною підмогою в подоланні кризи.

Як би банально це не звучало, подолати кризу середнього віку у чоловіків допомагає терпіння. Психологічна криза - це закономірний етап психічного розвитку людини, запобігти його практично неможливо. Так що жінкам варто запастися чуйністю і терпінням, а чоловікам - знайти в собі сили визнати проблему і вирішити її, замість того щоб намагатися забутися в алкоголі і подружніх зрадах.