Криза у відносинах: як пережити?

На жаль, ідеальні відносини із серії «і жили вони довго і щасливо, і померли в один день» зустрічаються не так часто. Рано чи пізно у будь-якої пари настає криза у відносинах. Чому це трапляється? Як пережити кризу відносин і не розлучитися? Давайте спробуємо розібратися.

Криза у відносинах може бути обумовлений різними причинами. Деякі вважають, що кризи відносин періодичні, як вікові кризи людини, і виникають на перший, третій, сьомий, п'ятнадцятий і двадцятого роки спільного життя.

Наприклад, криза першого року - це спад після ейфорії початку відносин (або весілля). На початку відносин ми дивимося на все через рожеві окуляри, але рано чи пізно цей період закінчується, і з'ясовується, що не все так райдужно. У випадку з романтичними відносинами, що не скріпленим штампом у паспорті, на цьому етапі нерідко все закінчується, і пара розбігається в пошуках нових партнерів, які знову подарують їм ейфорію нових відносин. Та й розводи після першого року шлюбу - не така вже рідкість.

Криза трьох років - це прояв втоми від усталених відносин. Простіше кажучи, пару «заїдає побут», у відносинах не вистачає новизни, та й сексуальні відносини стає менш яскравими - здається, що всі вже встигли спробувати. Риси характеру партнера, які раніше здавалися милими дивацтвами, можуть почати дратувати. Часто ця криза у відносинах посилюється народженням дитини: жінка всю свою увагу приділяє малюкові, а чоловік відчуває себе неприкаяним.

Часто криза у відносинах збігається з кризою середнього віку. У цей період відбувається переоцінка цінностей, і подружжя починають критично оцінювати в тому числі і сімейні відносини. А ще сімейна криза може збігтися з «опустеніе гнізда»: Раніше подружжя пов'язувало виховання дітей, до того ж, вони були зайняті роботою. Але діти виростають, подружжя виходять на пенсію і розуміють, що залишилися тет-а-тет. Приходить усвідомлення того, що у них залишилося значно менше спільного, ніж було в той час, коли вони тільки почали зустрічатися.

Як же пережити кризу у відносинах? Для початку потрібно розібратися - а чи потрібно це робити. Це може прозвучати цинічно, але не завжди розбиту вазу можна склеїти. Чіпляючись за ілюзії, ви можете зробити тільки гірше. Але якщо ви дійсно любите свого партнера і впевнені в тому, що він любить вас, за відносини можна і потрібно боротися.

Пам'ятайте, що у відносинах беруть участь дві людини, тому долати кризу потрібно удвох. Якщо хтось один буде підлаштовуватися, а другий продовжить вести себе, як раніше, це дасть лише ілюзію благополуччя. Якийсь час зовні все буде нормально, але невдоволення буде рости, і рано чи пізно криза повернеться. Тому боротися з кризою повинні обидва партнера.

Дуже важливо навчитися не просто слухати, але чути один одного. Скільки раз чоловік пропускав повз вуха те, що говорила дружина, машинально киваючи «Так, люба»? Скільки разів дружина відмахувалася від порад чоловіка, кажучи «Звичайно, милий», але все одно роблячи все по-своєму? Багато проблем у відносинах виростають від того, що партнери не хочуть, не вміють або бояться говорити про те, що їх не влаштовує, пускаючи все на самоплив. Або кажуть, але не слухають один одного.

Ще потрібно позбутися ілюзій з приводу партнера. Часто криза у відносинах пов'язаний з тим, що один з партнерів (або обидва) порівнював свою другу половинку з якимось ідеалом, а потім з'ясував, що до ідеалу йому / їй далеко. Але ідеальних людей не буває, тому не треба намагатися переробити чоловіка «під себе». Зрозуміло, що не з усіма недоліками потрібно мовчки миритися, але й доводити боротьбу за ідеал до абсурду не варто, намагаючись, подібно Пигмалиону, зробити з партнера свою Галатею. Будьте реалістичніше.

Постарайтеся виробити свою власну модель відносин. Зазвичай молоді люди переносять у свої відносини досвід сімейного життя батьків, але це не завжди допомагає (особливо якщо моделі сімейних відносин у батьків партнерів дуже різні). Так що потрібно вчитися жити і будувати відносини по-своєму.

Якщо вас наздогнала криза у відносинах, боротися потрібно не з його зовнішніми проявами, а з причинами. Будь-які відносини тримаються на довірі, тому дуже важливо відверто поговорити з партнером і разом спробувати змінити ситуацію на краще.