Дитячий загар: правильно приймаємо сонячні ванни

З настанням літа мам хвилює питання: скільки дитині можна перебувати на сонці? З одного боку, про користь вітаміну Д чули всі, з іншого, зовсім не хочеться, щоб дитина обгоріла. Вибрати ідеальну стратегію поведінки допоможе наша стаття, адже сьогодні ми поговоримо про дитячому засмагу.

Що таке засмага?

Засмага - це свого роду захисна реакція організму на вплив агресивних чинників, а саме ультрафіолетових променів. Особлива речовина - меланін - накопичується в клітинах і перешкоджає негативному впливу на тканини. Чим більше меланіну, тим сильніше захист. У дітей здатність повноцінно виробляти цю речовину формується лише до 3 років, так що до цього віку сонячне світло приносить швидше за шкоду, ніж користь. Найсерйознішими наслідками можуть стати подразнення на шкірі, пігментні плями, опіки і теплові удари.

У той же самий час, під впливом сонячного світла в організмі виробляється вітамін Д, сприяючий повноцінному засвоєнню кальцію.

Вибираємо час

Якщо ви все-таки вирішили приймати сонячні ванни разом з малюком, то робіть це дуже акуратно. По-перше, не варто виходити на вулицю в період з 12 до 16 годин, коли випромінювання найбільш активно. Кращий час для прогулянок з 9 до 11 або після 17. Орієнтуйтеся на вік своєї дитини: до 6 місяців вистачить і 2 хвилин на сонці, збільшуючи цей час до 15 хвилин до року. Якщо чадо світлошкірих, то для нього сонце більш небезпечно, ніж для карооких і смаглявих. Не варто забувати про головний убір і легкої бавовняної одязі. Природним бар'єром для агресивного випромінювання стає піт, тому не забувайте поїти дитину. Постарайтеся знайти майданчика або сквери, де можна грати, сховавшись в тінь. Крім цього, слід додатково використовувати різні захисні крему.

Захисні крему

Сонцезахисними вважаються засоби, що мають SPF (sun protecting factor), тобто сонцезахисні фільтри. Вони розрізняються за ступенем інтенсивності та маркуються цифрами від 20 до 60. Засоби вище 50 мають щільну текстуру і високу концентрацію хімічних речовин. У дітей вони нерідко викликають алергію. Найбільш поширені SPF - 25 і 30. Щоб зрозуміти ступінь захищеності шкіри, ці цифри множаться на 5. Тобто, з кремом SPF 25 малюк захищений на 125 хвилин, а з 30 - 150.

Крім цього крему можуть містити хімічні фільтри - оксиди титану і цинку - перешкоджають появі опіків. Головний мінус лосьйонів з цими речовинами в їх високої алергенність. Крім того, вони легко змиваються водою.

Якщо зі складом все зрозуміло, то залишилося вибрати текстуру захисної косметики. Розрізняють креми, лосьйони та емульсії, спреї. Крему відрізняє щільна жирна текстура. Вони погано змиваються водою, але здатні залишати плями на одязі. Емульсії - легші. Спреї мають практично невагомою структурою і легко наносяться, завдяки зручному дозатору. Головне, не пропустити який-небудь ділянку шкіри і не потрапити дитині в очі.

Після засмаги або прогулянки краще використовувати спеціальні охолоджуючі крему. Вони подарують шкірі приємну прохолоду, знімуть червоність, перешкоджатимуть появі подразнень і опіків.

Незважаючи на шкідливий вплив сонячних променів на організм, повністю уникнути контакту з ними неможливо. Та й так приємно поніжитися в м'якому золотистому світлі. Якщо підходити до вирішення проблеми з обережністю і не нехтувати засобами захисту, то літо залишить у вас і малюка лише приємні спогади.