Як зробити голос приємніше

Хочете зробити ваш голос мелодійним і ніжним, щоб ваша мова лилася і зачаровувала оточуючих? Для цього потрібно всього лише дотримуватися деяких простих правил, які допоможуть вам зробити ваш голос більш приємним і ніжним. Тоді вам точно не буде соромно виступити на нараді або просто розповісти цікаву історію в компанії.

Правильний спосіб життя

Виявляється, що правильний спосіб життя не тільки робить вас більш здоровими і сильними, але і здатний зробити голос красивим. Слід дотримуватися загальних рекомендацій. Не вживайте в їжу багато жирного, смаженого, гострого. Уникайте надмірного використання спецій і різних приправ. Їжа повинна бути теплою, не гарячою і не холодною. Включіть у свій раціон корисні продукти, такі як крупи, свіжі овочі і фрукти, яйця і молоко. Якщо ви знаєте, що вам належить десь виступити або проявити себе, як оратор, скористайтеся маленької хитрістю і постарайтеся за день до того не їсти насіння, горіхи і помідори. Крім того, позбудьтеся від шкідливих звичок. Особливо це відноситься до куріння. Як відомо, люди, які курять, мають більш сиплий і жорсткий голос. Це реакція наших зв'язок на нікотин. Сприятливий вплив на весь організм мають заняття спортом і зарядка. Вони зміцнюють імунітет і підвищують опірність організму до різних ЛОР-захворювань, які мають згубний вплив на голосові зв'язки.

Лікуємо хронічні захворювання

Наші голосові зв'язки дуже чутливі до вірусних та інфекційних захворювань. І якщо ви хочете зробити голос жіночні і ніжніше, потрібно обов'язково правильно і вчасно лікувати такі захворювання, як ларингіт, фарингіт, ангіну і простудні хвороби. Але ці недуги явні, вони відразу вказують на проблеми з горлом. Виявляється, що проблеми з серцево-судинною системою також негативно впливають на зв'язки. Так як діафрагма стає менш рухомий, і голос швидко втомлюється і сідає. Часте першіння і сиплість в горлі можуть бути причиною хвороб шлунково-кишкового тракту. Нездорові легкі приведуть до отдишке і дребезжанию зв'язок. Остеопороз, остеоартрит і сколіоз заважають правильній постановці голосу і дихання. Психологічні розлади і неврози роблять голос напруженим, жорстким і заважають чіткої артикуляції.

Прості вправи для артикуляції

Всі вправи по поліпшенню голоси можна умовно розділити на артикуляційні і дихальні. До дихальним відносяться:

• вдих видих. Зробіть глибокий вдих і різкий видих, неначе намагаєтеся здути аркушик паперу або задути свічку. Спочатку зробіть кілька простих вдихів і видихів, а потім кілька коротких і довгих, чергуючи їх між собою;
• нюхаємо квітка. Робіть три короткі і три довгих вдиху носом, неначе вдихаєте аромат улюблених квітів або парфуму;
• сходинки. Уявіть, що піднімаєтеся по сходах і називайте номер поверху, чим далі, тим вище стає ваш голос. Почніть з п'ятиповерхівки і поступово додайте поверхи.

Артикуляційні вправи теж не складні. Їх, як і попередні, потрібно робити постійно і наполегливо. Тільки тоді буде помітний результат. Ось найпростіші вправи на дикцію і артикуляцію:

• уявіть, що ваш язик - віник, і вам потрібно ретельно прибрати жорстке небо;
• видавайте звуки «фррр» і «пшшш»;
• складіть губи трубочкою і витягайте і втягуйте їх, як можна далі.

Якщо ви будете чітко дотримуватися цих рекомендацій, то незабаром ваш голос стане більш жіночним і приємним. І ваші друзі та близькі обов'язково відзначать, якою ви блискучий оповідач і оратор.