Як правильно з'ясовувати стосунки

На жаль, ідеальні відносини, в яких панує ідилія, зустрічаються дуже і дуже рідко. Найчастіше ідилія ця видима: партнери мовчать, не бажаючи ображати один одного, але негатив накопичується, що в кінцевому підсумку призводить до розриву. Тому час від часу корисно з'ясовувати відносини - Але робити це потрібно правильно.

Напевно, багатьом знайома приказка «Милі сваряться - тільки тішаться». Психологи вважають, що періодичні сварки не тільки не шкодять відносинам, але навіть надають позитивний ефект. Однак сваритися потрібно вміти правильно: В ідеалі після сварки обидва партнери не просто миряться, але і роблять висновки, щоб не допустити подібних ситуацій надалі. Тому потрібно вчитися правильно з'ясовувати стосунки.

Сварка - це завжди перемога емоцій над розумом. Але все таки не можна дозволяти емоціям взяти над вами верх. У запалі сварки ми здатні наговорити неприємних речей, яких насправді не думаємо. Тому намагайтеся контролювати свої слова і не говорити того, про що можете потім пошкодувати. Якщо дуже потрібно якось виплеснути свої емоції, краще розбийте чашку або тарілку.

Також під час сварки не можна переходити на особистості і навішувати на партнера ярлики, обзивати його. Оцінюйте не особистість партнера, а його вчинки. Скажімо, замість того щоб обзивати його мамієм, краще скажіть: «Мені неприємно, що думка твоєї матері для тебе завжди важливіше мого» або щось в цьому роді.

Взагалі, з'ясовувати стосунки - не означає ображати. Навіть якщо розмова ведеться на підвищених тонах, не можна забувати, що зараз ви розмовляєте з коханою людиною, яка не заслуговує образ з вашого боку. Ви можете бути злі на нього в даний момент, але не перестаєте від цього його любити, чи не так? Тому не стискаючи палицю.

Є ще пара «заборонених прийомів», які в жодному разі не можна застосовувати, якщо ви хочете з'ясовувати стосунки правильно. По-перше, ніколи не використовуйте проти партнера інформацію, якою він поділився з вами відверто, проявивши довіру. По-друге, пам'ятайте, що сварка - це тільки між вами двоімі: не потрібно приплітати до цього інших людей, говорити гидоти про родичів і друзів свого партнера.

З'ясовувати стосунки потрібно конструктивно. Нерідко з'ясування стосунків розвиваються за наступною схемою: покричали - помирилися - не зробили ніяких висновків і знову наступили на ті ж граблі. З'ясування стосунків потрібно не тільки і не стільки для того, щоб виплеснути негатив. Дуже важливо визначити причину сварки і вирішити виниклий конфлікт.

Для цього потрібно не просто висловити партнеру все, що вас не влаштовує, а і запропонувати бажані варіанти вирішення проблеми. Обговоріть все і вирішіть, які з варіантів влаштують вас обох. Будьте готові до того, що вам доведеться піти на компроміс: В чомусь поступіться ви, в чомусь поступиться ваш партнер, а в результаті ви зупинитеся на варіанті, найбільш прийнятному для вас обох.

А ще краще, звичайно, взагалі не доводити до цього конфлікту. Більшість сварок трапляються тому, що партнери бояться або не вміють розмовляти один з одним про те, що їм не подобається. Вони мовчать, боячись образити партнера, але з часом роздратування накопичується, і вибухає скандал. Але невже ви правда думаєте, що спокійним тоном висловлена претензія образить партнера більше, ніж гучний скандал?

Ще одне залізне правило з'ясування стосунків: Ніколи не можна з'ясовувати стосунки в оточенні інших людей, знайомих або незнайомих - неважливо. Домовтеся, що ви не будете сваритися в гостях, в публічних місцях і т. П. Доберіться додому, а вже там лайтеся, скільки душі завгодно. До речі, можливо, до цього часу ви встигнете охолонути і зможете з'ясувати стосунки спокійно. Також не варто сваритися в ліжку і в стані алкогольного сп'яніння - нічого конструктивного в таких сварках немає.

Отже, два головних правила з'ясування стосунків: не боятися робити це і тримати себе в руках. Але ще краще навчитися спокійно обговорювати з партнером все, що вас хвилює / не влаштовує, і тоді до з'ясування відносин і розбору польотів справа просто не дійде. Пам'ятайте, взаєморозуміння і взаємна повага - найкращі друзі міцних відносин.