Діти і дієти. Є проблема?

Як говорить народна приказка «Яблучко від яблуньки недалеко падає». Дивлячись на себе коханих, ми практично стовідсотково можемо передбачити, як виглядатимуть наші діти, ставши постарше. Або не можемо?

Швидкість обміну речовин і як наслідок конституція тіла закладені в генетичній програмі людини. Якщо батьки дитини схильні до повноти, то така ж схильність спостерігатиметься і у дитини. Тому від того, наскільки здоровим і збалансованим буде дитячий раціон, залежить майбутнє дитини.

Не секрет, що пухленьких дітей однолітки кривдять набагато частіше, а в підлітковому віці можуть початися проблеми з протилежною статтю. Особливо гостро страждають від «зайвих кілограмів» дівчинки, щоправда, іноді приписуючи їх собі абсолютно марно.

Всілякі дієти дівчинки сприймають як спосіб швидко виправити ситуацію і часом готові на найбожевільніші експерименти. Однак безконтрольні голодування не принесуть користі зростаючому організму, скоріше, навпаки, це може завдати величезної шкоди.

Дієтичне харчування, тим більше для дитини, повинен призначати тільки лікар-дієтолог, адже для «правильної» дієти необхідні різні аналізи та обстеження.

Проблема дитячого ожиріння існує і треба це визнати, часто винні в цьому ми, батьки. Достаток солодких, борошняних, смажених і копчених страв у раціоні дитини вже з малих років - вірний шлях до зайвих кілограмів. Але прагнення нагодувати дитину у що б ти не стало, іноді сильніше і турботливі мами не бачать нічого поганого в тому, що дитина вже не влазить у звичайну дитячу одяг.

У цьому випадку варто тверезо поглянути на проблему. Потрібно хоча б на секунду уявити себе абсолютно стороннім спостерігачем, бажано протилежної статі. Чи справді нема про що турбуватися? Чи не буде вага дитини перешкодою для його спілкування з однолітками? Крім того, не слід забувати, що зайва вага надзвичайно шкідливий для дитячого організму.

Існує і зворотна ситуація - батьки, боячись, що дитина розповніє, не дозволяють йому практично нічого. Чим це загрожує? Звичайно ж, розумно обмежувати дитину у вживанні солодощів і мучного - це дуже корисно. Проте зовсім позбавляти дитину маленьких дитячих радощів не варто - адже малюк може відчувати себе обділеним.