Вітаміни від випадіння волосся

Випадання волосся - досить серйозна неприємність. На які тільки хитрощі не пускаються дівчини, щоб впоратися з цією проблемою! Однак потрібно врахувати, що одних масок для волосся недостатньо - боротися з випаданням потрібно комплексно. Гарною підмогою стануть вітаміни від випадіння волосся.

Врахуйте, що випадання волосся - це не проблема, а її наслідок. Воно може бути викликано стресом, авітамінозом, ослабленим імунітетом, захворюванням шкіри голови і іншими причинами. Є також патологічне випадання волосся - алопеція (облисіння), з цим захворюванням не впораєшся однієї косметикою і Вітамінка.

Отже, перш ніж приймати вітаміни від випадіння волосся, потрібно визначити причину випадання, проконсультувавшись з лікарем. Здоров'ям волосся займається лікар-трихолог, але якщо ви не знаєте, де його знайти, почніть з терапевта, який направить вас до потрібного фахівця. А вже після того як причина буде з'ясована, в процесі її усунення можна буде почати приймати вітаміни і робити маски, що відновлюють ріст волосся.

Які вітаміни проти випадіння волосся слід приймати? На стан волосся впливають кілька груп вітамінів. До них відносяться:

• вітамін А (міститься у вершковому маслі, вершках, риб'ячому жирі, сметані, печінці, ікрі, цілісному молоці, морепродуктах- каротину - провітаміну А - багато в свіжих фруктах і овочах, наприклад, абрикосах, моркві, гарбузі, петрушці, шпинаті);
• вітаміни групи В (містяться у фундуку, свинині, брокколі, пшеничних висівках, сухих пивних дріжджах, апельсинах, бананах, рисі);
• вітамін Е (міститься в рослинних оліях, зелених овочах, соєвих бобах, яйцях, печінці, злакових культурах);
• вітамін F (комплекс незамінних жирних кислот, міститься в рослинних оліях).

Також випадання волосся запобігає вітамін С, якого, як відомо, багато в цитрусових. Важливо стежити, щоб у вашому раціоні присутні продукти, багаті цими вітамінами. Але іноді вітамінів, що надходять з їжею, виявляється недостатньо. У такому випадку можна придбати в аптеці полівітамінний комплекс. В аптеках продаються комплекси, розроблені спеціально для поліпшення стану волосся.

Перед їх придбанням бажано порадитися з лікарем, замість того щоб піддаватися впливу реклами і купувати найдорожчі або найпопулярніші вітаміни. Вітамінні комплекси, які допомагають одним людям, можуть виявитися абсолютно марні для інших - Все дуже індивідуально. До того ж, тільки лікар може підтвердити, що причина випадіння волосся криється саме в недоліку тих чи інших вітамінів.

Захоплюватися вітамінами «з баночки» не варто, тому що надлишок вітамінів в організмі (гіпервітаміноз) може викликати ефект, протилежний очікуваному. Так, надлишок вітаміну А провокує випадання волосся, з яким ви намагаєтеся боротися. Тому все добре в міру.

Вітаміни від випадіння волосся можна не тільки приймати всередину, але і використовувати у складі домашніх відновлюють і поживних масок для волосся. Пропонуємо кілька рецептів масок від випадіння волосся з додаванням вітамінів.

Маски від випадіння волосся з вітамінами

Спробуйте зробити маску проти випадіння волосся з гірчицею. Для цього змішайте 1 ст. л. реп'яхової олії, 1-2 ст. л. порошку гірчиці, 1 ст. л. теплої води і по 1 ч. л. масляних розчинів вітамінів А і Е (продаються в аптеці). Нанесіть маску на шкіру голови і волосся, укутайте рушником. Якщо ви ніколи не робили маски з гірчицею, в перший раз залиште її всього на 5-10 хвилин, т. К. Гірчиця може викликати відчуття печіння. Поступово можна збільшувати час, довівши його в підсумку до 40-60 хвилин.

Також можна спробувати маску з вітамінами групи В. Для цього вам потрібно купити в аптеці вітаміни В2, В6 і В12 в ампулах. Збийте одне яйце, додайте в нього 1-3 ст. л. лляного або реп'яхової олії (залежно від довжини вашого волосся) і 1 ч. л. обліпихової олії, перемішайте. Потім додайте по одній ампулі кожного вітаміну, ще раз перемішайте і нанесіть на волосся. Замотайте волосся целофаном, укутайте рушником і залиште на півгодини-годину, після чого промийте волосся з шампунем.