Як вибрати силовий тренажер для дому?

На жаль, через шаленого ритму життя не у всіх є можливість займатися спортом у фітнес-клубі, адже на рахунку кожна секунда. Вихід з цієї ситуації - покупка домашнього тренажера. Країна Рад розповість, як вибрати силовий тренажер - Вибір цього типу тренажера вимагає особливої уважності.

Взагалі, всі тренажери діляться на дві великі групи - Кардіотренажери і силові тренажери. Силові тренажери призначені для тренування окремих груп м'язів, вони дозволяють поліпшити фігуру. Але щоб силові тренування були ефективними, потрібно правильно вибрати домашній силовий тренажер.

Звичайно, в першу чергу варто згадати про загальні радах по вибору домашнього тренажера, вони знадобляться вам у будь-якому випадку. Але до силових тренажерів ще і пред'являються підвищені вимоги безпеки, адже при використанні неякісного силового обладнання підвищується ризик травм.

Отже, яким повинен бути безпечний силовий тренажер? У першу чергу зверніть увагу на матеріал рами, найкраще, якщо це буде листова сталь. Міцність рами залежить і від перетину стійок, воно повинно становити не менше 5х7 см.

Також міцність і стійкість тренажера залежить від якості з'єднань. Якщо з'єднання неякісні, силовий тренажер не прослужить довго і через якийсь час після покупки почне гойдатися і вібрувати. У конструкції будь-якого тренажера використовуються зварні та гвинтові з'єднання. Зварні з'єднання повинні бути якісними, а в місцях гвинтових з'єднань повинні бути додаткові пластини посилення.

Ще в конструкцію силових тренажерів входять троси і кабелі. Безпечний та якісний силовий тренажер повинен бути оснащений сталевими тросами, що витримують не менше 700 кг на розрив. Для кращого ковзання та захисту від пошкоджень сталеві троси покривають спеціальною оболонкою з нейлону.

Самі «вразливі» частини будь-якої конструкції - рухомі (проти сили тертя не попреш). У силових тренажерах це точки обертання. Тому дуже важливо вибрати силовий тренажер з якісними підшипниками, замедляющими процес зносу. Кращий варіант - це латунні підшипники, заповнені маслом.

Застава зручності та ефективності занять на тренажері - це хороші сидіння і рукоятки. Варто віддати перевагу силовий тренажер з поліуретановими рукоятками і литими сидіннями. Матеріал, що використовується для виготовлення сидінь і рукояток, не повинен мати неприємного запаху, тріскатися або зсихатися в процесі експлуатації тренажера. Рукоятки і сидіння повинні самі фіксуватися в вибраними вам положенні.

Безпека користування тренажером забезпечать захисні корпусу: У деяких моделей закриті троси і вантажі блоків, щоб в них випадково не потрапила одяг або пальці. Шпильки-фіксатори вантажів повинні надійно фіксуватися. Намагайтеся вибрати силовий тренажер зі шпильками спеціальної форми, що дозволяють їм легко входить в пази блоку вантажів і жорстко там фіксуватися.

Ще однією важливою характеристикою якісного силового тренажера є зручна зміна вантажів. Вона повинна здійснюватися швидко і не вимагати додаткових зусиль з вашого боку. Краще всього, якщо ви можете зменшити або збільшити вагу вантажу, не сходячи з робочого місця.

Запорукою ефективності силових тренувань служать також зручні регулювання. Чим менше різноманітних трансформацій тренажера вам доводиться виконувати при переході до нового вправі, тим краще.

Вибираючи силовий тренажер, зверніть увагу також на наявність додаткових пристосувань, дозволяють урізноманітнити ваші домашні силові тренування. До них відносяться додаткові вантажі, станція для жиму ногами, манжети для пророблення м'язів стегон (як внутрішньої, так і зовнішньої поверхні), петлі для тренування м'язів преса і рук. Частина цих пристосувань входить в базовий комплект поставки високоякісних домашніх силових комплексів. При покупці заздалегідь уточніть у продавця, які додаткові пристосування включені в комплект поставки, а які доведеться купувати окремо.

Як бачите, основний критерій вибору домашнього тренажера для силових тренувань - це його надійність і безпеку. Якісний силовий тренажер не тільки забезпечить високу ефективність самостійних тренувань, а й зведе до мінімуму ризик травми.