Як вибрати бігову доріжку

Бігова доріжка - це відмінний тренажер, завдяки якому ви зможете стежити за вашою фігурою. Використання бігової доріжки для схуднення є дуже ефективним. Але виділити час на відвідування тренажерних залів вдається не завжди. Вихід з цієї ситуації залишається тільки один - купити собі цей тренажер. А щоб ви не помилилися в своїй покупці, Країна Рад розповість вам, як вибрати бігову доріжку.

Вибір бігової доріжки зводиться до того, щоб ви особисто для себе вирішили, який саме тренажер вам потрібен: Для домашнього користування або для професійних занять. Професійні бігові доріжки завжди стоять в тренажерних залах. Вони дуже функціональні і відповідають усім вимогам спортсменів до цього тренажеру. Бігові доріжки для дома не такі функціональні, вони трохи компактніше, та й коштують на порядок дешевше професійних, тому визначитеся, який тренажер вам потрібен. А щоб вам було набагато легше вибирати бігові доріжки, їх можна класифікувати по декількох класах: економ-клас, аматорські, Hi-End, професійні.

Бігові доріжки економ-класу є найдешевшими. У них закладено мінімальну кількість функцій, ширина бігового полотна не перевищує 33 см. У бігових доріжках любительського класу передбачені різні програми тренувань, які ви самостійно можете вибирати або ж налаштовувати. Ширина бігового полотна - не більше 39 см. Бігові доріжки класу Hi-End відрізняються від аматорських тільки розміром полотна. У цих бігових доріжках його ширина коливається в межах 45-50 см. Професійні бігові доріжки, природно, оснащені всіма можливими пристосуваннями. Така бігова доріжка є ідеальним «розумним» тренажером за рахунок того, що комп'ютер контролює пульс людини і сам підбирає оптимальну навантаження на організм.

Крім вищеописаної класифікації бігових доріжок також слід взяти до уваги тип тренажера. За своїм типом бігові доріжки діляться на механічні (магнітні) і електричні. Як вибрати бігову доріжку в цьому випадку? Механічна бігова доріжка є дуже економним тренажером: вона приводиться в дію самим бігуном, тому її не слід підключати до мережі. Крім того, магнітна бігова доріжка не надто важка і досить компактна, тому відмінно підходить для домашнього використання. Але у механічної бігової доріжки є маса недоліків, головними з яких є відсутність спеціальних програм для тренувань і дуже велике навантаження на суглоби. Одночасно з цим не варто забувати, що механічні бігові доріжки не настільки ефективні в заняттях спортом, як електричні, і не принесуть вам бажаних результатів.

Електрична бігова доріжка працює за рахунок електромотора, який відповідає за швидкість руху бігового полотна. На панелі управління тренажером ви зможете стежити за ефективністю тренувань, задавати собі тип навантаження або виставляти кут підйому бігового полотна. Звичайно, вартість електричної бігової доріжки набагато вище, ніж механічною. Також не варто забувати про витрати на електроенергію, за рахунок якої буде працювати бігова доріжка.

Якщо ви зупинили свій вибір на електричній біговій доріжці, вам слід звернути увагу на потужність електромотора. Від його потужності залежить максимальна швидкість обертання бігового полотна. Часто в рекламах вказують пікову потужність мотора, але для бігових доріжок важливим показником є постійна потужність. Обов'язково поцікавтеся у продавця, яка постійна потужність у тієї чи іншої бігової доріжки. Зазвичай електромотора потужністю 1,5 л. с. достатньо для бігової доріжки, якою користуватимуться люди вагою не більше 80 кг. Але все ж варто врахувати, що чим потужніший мотор, тим надійніше і якісніше буде ваш тренажер.

При виборі бігової доріжки дуже важливо врахувати характеристики бігового полотна. Щоб правильно вибрати бігову доріжку для дому, зверніть вашу увагу на бігове полотно. Подивіться, з якої кількості шарів воно зроблено. Чим більше шарів, тим м'якше буде ваш біг. Та й м'яке бігове полотно прослужить вам набагато довше, ніж тверде.

Дуже важливо врахувати габарити бігового полотна. Врахуйте, що під час бігу ви не повинні оступатися, тому не слід вибирати бігову доріжку з вузьким бігових полотном. Але й занадто широким і довгим бігове полотно також не повинно бути, адже такий тренажер буде дуже громіздким, та й витрати на електрику також варто врахувати.

Перед тим як вибрати бігову доріжку, зверніть увагу на панель управління. Подивіться, які у неї є базові опції. Також не зайвим буде поцікавитися у продавця, які додаткові опції є у бігової доріжки, щоб ви могли підбирати для себе найкращу програму тренувань.

Крім всіх перерахованих вище критеріїв також зверніть увагу на такі додаткові функції, як захист від дітей і аварійна зупинка. Безпека під час використання бігової доріжки повинна бути понад усе, тому обов'язково подивіться, чи не заважають вам поручні під час бігу. Також подивіться на те що бігове полотно зупиняється і починає рухатися. У ці моменти старт і зупинка повинні бути плавними.