Зміцнення нігтів

Здорові міцні нігті завжди в моді. Тому окрім регулярного манікюру і нанесення декоративного лаку, не забувайте зміцнювати нігті. У цьому Вам допоможуть декілька порад.

Зміцнення нігтів

«Локально» проблему ослаблених нігтів вирішити допоможуть спеціальні зміцнюють лаки. Якщо нігті ламаються, вибирайте лак з кальцієм, а якщо розшаровуються - з фруктовими кислотами. Якщо кінчики нігтів ламаються занадто часто, можна спробувати наносити зміцнюючий лак з кальцієм і на іншу сторону нігтьової пластини.

Корисно регулярно робити ванночки з теплого масла, втирати в нігті спеціальне масло для кутикули.

Зламаний ніготь можна врятувати і в домашніх умовах. Досить обзавестися спеціальним матеріалом для заклеювання нігтів і покрити їм тріщину, а зверху нанести звичайну основу під лак або спеціальний гель.

Ослаблені, ламкі нігті - це одна з перших ознак нестачі вітамінів і мінералів в організмі. Тому слід звернути увагу на свій раціон і вживати в їжу продукти, багаті вітамінами, мікро- і макроелементами або ж спеціальні вітамінні комплекси.

Зміцненню і росту нігтів сприяє вітамін А, який міститься в печінці, маслі, свіжої зелені, моркви, помідорах.

Сприяють засвоєнню білків і стимулює ріст нігтів також вітаміни групи В. Їх Ви знайдете в пророслих зернах пшениці, пивних дріжджах, яєчному жовтку, капусті.

Такі елементи як йод, кальцій, кремній, сірка теж надзвичайно важливі для здорових нігтів. Кальцій є в молочних продуктах, йод - у морській капусті і шпинаті. Сірка міститься в капусті, цибулі, огірках.

Білі цятки, які іноді з'являються на нігтях свідчать про брак цинку в організмі. Вживайте в їжу продукти, багаті цинком, такі як пророслі зерна пшениці і пшеничні висівки, малина, чорна смородина, фініки, морська риба, пісна яловичина, рис, яйця.

Нехай Ваші нігті завжди будуть міцними і здоровими!