Як навчитися довіряти людям

Міцні відносини - хоч дружні, хоч любовні - неможливі без довіри. Однак довіритися людині буває непросто, особливо якщо раніше хтось обдурив вашу довіру. Як навчитися довіряти людям?

Страх бути відданим властивий практично кожній людині, а недовіра можна вважати одним із проявів інстинкту самозбереження. Не довіряти стороннім людям - це цілком нормально, а от недовіру в близьких відносинах заважає нам повністю ними насолоджуватися. Багато принади любові і дружби - взаємна підтримка, радість від спільного проведення часу, справжня близькість - стають недоступні, якщо ми боїмося довіритися другові / партнеру.

Щоб навчитися довіряти, спочатку потрібно розібратися в причинах своєї недовіри. Пов'язане воно з негативним досвідом або у вас є вагомі причини не довіряти конкретній людині? У другому випадку ваше недовіру цілком виправдано: якщо людина одного разу підвів вас, йому доведеться знову заслужити вашу довіру. Однак якщо ваш брак довіри до людини не має під собою конкретної грунту, доведеться попрацювати над собою.

Якщо ви хочете навчитися довіряти людині, вам потрібно абстрагуватися від попереднього негативного досвіду. Звичайно, важливо зробити з нього висновки, але разом з цим варто пам'ятати, що всі люди різні, всі відносини різні. Якщо вас обдурили одного разу, це не означає, що так буде повторюватися раз за разом. Постарайтеся не переносити негативний досвід попередніх стосунків на нові, якщо на те немає вагомих причин.

Намагайтеся дивитися на речі простіше і оптимістичніше: не потрібно в кожній ситуації відразу припускати найгірший можливий результат. Найчастіше запізнення - це просто запізнення, а не ознака зради. А СМС від одногрупника - це дійсно СМС від одногрупника, а не від коханки, завбачливо перейменованої в «Васю Іванова». Чи не підгодовуйте свою параною, інакше вона зжере вас зсередини.

Якщо у вас є якісь підозри, не бійтеся розмовляти один з одним: Спільне обговорення ситуації допоможе в ній розібратися. Багато людей бояться починати розмову, побоюючись, що їх найгірші побоювання виправдаються. Але пам'ятайте, що тривожна невідомість набагато губительнее для відносин, ніж відверту розмову. У більшості випадків після розмови з'ясовується, що всі приводи для занепокоєння були надуманими.

Розмова повинна бути спокійним. Ні в якому разі не можна починати його з докорів, звинувачень, критики: співрозмовник піде «в оборону», і навряд чи у вас вийде прояснити ситуацію. Пам'ятайте: недовіра ранить. Якщо вам складно беззастережно довіряти людині, хоча б не потрібно постійно про це йому нагадувати.

Важливо не забувати, що одна з основ довіри - щирість. Щоб навчитися довіряти, потрібно бути щирим з близькими людьми. Тоді вони будуть щирими з вами у відповідь, і вам буде легше довіритися їм. Довіра має бути взаємним, а досягти цього можна тільки взаємною щирістю.

Щоб побудувати довірчі відносини, виходите з презумпції невинності: людина ні в чому не винен, поки не доведено протилежне. Виходите з того, що людина абсолютно чесний з вами - Тільки так у вас вийде навчитися довіряти йому. І не потрібно постійно шукати докази того, що він вас обманює, підживлюючи свою недовіру. Ніколи не ставте людини в виправдовувальну позицію, змушуючи його звітувати.

Навчитися довіряти людям буває складно, особливо якщо в минулому вам довелося зіткнутися з брехнею і зрадою. Вчіться бачити кращі якості в людях і говорити їм про це. Вчіться поважати інших людей і приймати їх такими, як вони є, з усіма їх достоїнствами і недоліками. Вчіться розуміти людей. Все це стає хорошим фундаментом для розвитку довіри.