Напевно, якщо не все, то дуже багато жінок люблять ходити по магазинах. Шопінг піднімає настрій і самооцінку, допомагає боротися з депресією. Але якщо ви помітили, що шопінг з простого розваги стає життєвою необхідністю, варто занепокоїтися: можливо, вам загрожує шопоголізм.
Шопоголізм - це непереборна пристрасть до покупок. Якщо у звичайної людини покупки в більшості випадків обумовлені необхідністю, то шопоголік на необхідність уваги не звертає. Для нього процес шопінгу набуває самостійний сенс і стає важливіше результату: скільки б шопоголік ні купив, йому все мало. Шопоголізм має і наукову назву - омніоманія.
Незважаючи на складову «манія» в назві, омніоманія ще офіційно не визнана порушенням здоров'я. Але це не означає, що шопоголізм нешкідливий. Як і будь манія, він захоплює людину, поступово витісняючи інші захоплення і викликаючи «ломку», якщо людина з якоїсь причини не може зробити покупку.
Чому розвивається шопоголізм? Найчастіше шопоголиками стають жінки, які відчувають дефіцит уваги. Причини його можуть бути різними: відсутність роботи (якщо партнер здатний сам забезпечити сім'ю), проблеми в особистому житті або її повна відсутність. «Пролом» в житті, внутрішня порожнеча заповнюється шопінгом, що приносить жінці позитивні емоції.
Шопоголізм може бути викликаний і іншими причинами: Спрагою адреналіну (процес шопінгу - це своєрідний «міні-екстрім»), ілюзією влади (коли продавці увиваються навколо покупця, щоб йому догодити), ілюзією контролю над власним життям і повної свободи («я можу дозволити купити що хочу і коли хочу» ). В останньому випадку шопінг стає джерелом впевненості в собі.
Доведений до крайності шопоголізм може стати джерелом проблем. Шопоголік, який не може себе контролювати, починає витрачати гроші направо і наліво, а це в підсумку може призвести до фінансових проблем. А якщо шопоголік витрачає сімейний бюджет, то шопоголізм перестає бути його особистою проблемою, зачіпаючи рідних.
Крім цього, шопоголізм, як і інші залежності, може викликати синдром абстиненції (скасування). Шопоголік, який з якихось причин не може задовольнити свою пристрасть до покупок, може відчувати стан те «ломці» у наркоманів, нехай і не настільки яскраво виражене.
Як з'ясувати, чи загрожує вам шопоголізм? Вам варто серйозно задуматися, якщо:
- Ви йдете по магазинах не потім, щоб купити що-небудь конкретне, а просто так: раптом що-небудь трапиться на очі?
- Ви оглядаєте весь товар, виставлений на продаж, незалежно від того, чи потрібен він вам насправді чи ні.
- Ви хочете купити якийсь товар не тому, що він вам дійсно потрібен, а просто так.
- Ви прагнете постійно обговорювати ваші покупки з оточуючими, хвалитися і ділитися своїми успіхами на ниві шопінгу.
- Якщо ви не можете регулярно ходити за покупками, ви відчуваєте апатію, стаєте дратівливі.
Запущений шопоголізм допомагають лікувати психологи - Поодинці впоратися зі своєю залежністю вдається не всім. Але, як і багато інших проблем, шопоголізм легше запобігти, ніж потім з ним боротися. Для цього потрібно навчитися контролювати витрати. Що можна порадити потенційним шопоголікам?
- Не робіть спонтанних покупок. Купуйте тільки те, що вам дійсно потрібно. Якщо ви вирушили за продуктами - складіть список і не відхилятися від нього. Якщо вам потрібна одна конкретна річ (одяг, побутова техніка), обов'язково порівняйте ціни, дизайн, кольори і т.п. аналогів. Не купуйте нічого «в навантаження».
- Не "ведіться» на знижки. Знижена ціна не робить річ необхідною. На жаль, велика частина речей, куплених під час розпродажів, так ніколи і не знадобляться вам. Уникайте магазинів із серії «Все по долару»: ви ризикуєте набрати непотрібного мотлоху на пристойну суму.
- Намагайтеся не купувати новинки (одяг з нових колекцій, гаджети і т.п.) відразу після появи, почекайте, поки спаде ажіотаж і знизяться ціни.
- Чи не розплачуйтеся кредитними картами. Звикнувши купувати «в борг», ви станете витрачати більше, ніж можете собі дозволити. До того ж, «віртуальні» гроші сприймаються не так серйозно, як реальні. А кількість носяться із собою готівки постарайтеся зменшити, щоб не було спокуси зробити непередбачену покупку.
- Зберігайте чеки і записуйте всі свої витрати, ведіть домашню бухгалтерію. Намагайтеся заздалегідь планувати щомісячний бюджет, а в кінці місяця аналізуйте, вийшло чи його дотримуватися.
- Якщо, заходячи в магазин, ви не можете уникнути спокуси, не заходьте! Якийсь час уникайте магазини.
Шопоголізм - це проблема, з якою можна і потрібно боротися. У боротьбі з шопоголізм крім планування витрат вам допоможуть підтримка рідних і друзів і нове хобі.