Як навчити дитину засинати самостійно

Для батьків залишається загадкою, чому дитина не любить спати. Як навчити дитину засинати самостійно? Це тривожить тих мам і тат, які не встигають простежити за сном дітей, будучи зайнятими. Насправді, до самостійності дитину потрібно привчати з раннього віку, от тільки чи легко це?

Багато психологів впевнені, що батьки самі винні в тому, що дитина не любить спати. Іноді втомлені або роздратовані мами і тата намагаються змусити дитину лягти спати, замість того щоб просто заколисати або укласти, без криків і нервів. Таким чином, дитина сприймає сон як щось обов'язкове. Діти не люблять, коли від них щось вимагають або змушують щось виконувати. Точно так само вони не люблять їсти вранці кашу і пити на ніч молоко. Жахливе слово «потрібно» збиває з пантелику дітей. Вони знають, що під словом «потрібно» мається на увазі манна каша і обов'язковий сон. Як навчити дитину засинати самостійно, без істерик і страхів?

Насправді, привчати дитину до самостійного сну потрібно ще в дитинстві. Але тут більше вимог до батьків: не прив'язуйтесь сильно до дитини, укладаючи його спати. Іноді батьки по кілька разів за ніч перевіряють, чи спить їх чадо, скриплячи дверима, порушуючи сон малюка.

Якщо дитина просить залишати включеним нічник - Ні в якому разі не ігноруйте це прохання. Діти, які бояться темряви, ні за що не заснуть спокійним сном. Такий сон для них буде сущою борошном. Навіщо травмувати психіку дитини? Судячи з усього, він чогось сильно злякався і тепер боїться темряви, але з віком це проходить. Спробуйте з розумінням поставитися до його прохання не вимикати світло.

Дозволяйте дітям укладати спати лялечок та інші іграшки. Це прекрасна мотивація до сну. «Дивись, лялечка вже заснула. Тепер твоя черга. Якщо лялечка прокинеться раніше - вона тебе розбудить, і ви будете грати, але краще, якщо ти сам її розбудиш ». Дитина постарається швидше заснути, щоб скоріше розбудити лялечку, адже він тепер відповідальний за процес гри з нею. Можете один раз самі розбудити дитину, тримаючи лялечку в руках, мовляв, вона прокинулася і будить тебе. Дитина полюбить сон заради таких чудес. Крім того, не турбуйтеся, якщо дитина перед сном спілкується з уявним другом. Він переросте ці ігри уяви, але такий сон буде бажанішим і міцніше.

Читайте дитині на ніч, спілкуйтеся з ним і завжди проявляйте ніжність. Не варто говорити: «Швидко лягай спати, кому сказали!». Спробуйте пояснити дитині, що у вас дуже багато справ, але ви їх відкладали, щоб пограти з ним, а тепер його черга поступитися. Спробуйте якось весело провести підготовку до процедури сну. Жартуєте, посміхайтеся, дурійте, а потім терпляче поясніть, як важливий сон для дитини, щоб продовжити прекрасний насичений день.

Поясніть дітям про примхи сновидінь. Заведіть спеціальний щоденник, куди ви можете записувати сни своєї дитини. Назвіть такий щоденничок, приміром, «Казкові сни» або «Моя власна казка». Дитина буде із задоволенням розповідати вам свої сни, чекати нових і розвивати творчі здібності.

Таким чином, не варто тривожитися про те, як навчити дитину засинати самостійно. Просто проявіть терпіння, фантазію і ніжність, щоб перетворити підготовку до сну і сам дитячий сон в казкову прогулянку, яку ваша дитина повинна сприймати із задоволенням.